: }) y+ H5 Q# F# v! f1 q 核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。公仔箱論壇# }" R/ ^6 [& Q% ] \/ f+ v# B% L
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1.駝背tvb now,tvbnow,bttvb# v% E8 m# |# I8 M; W8 W2 {" q
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經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
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3 n7 m& y3 e, X/ k7 h0 `* atvb now,tvbnow,bttvb 2.彎腰
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( J1 D7 P! x/ q, i0 m( J1 twww.tvboxnow.com 由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。www.tvboxnow.com' m- N/ F @! R8 v
+ x! O( C3 q6 o5 m! T5 |8 W 3.抱臂
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很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。
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! n! `( Y: i6 G* Q( x; Q5 ] 4.伏坐www.tvboxnow.com: d7 \. X, o* Y2 h/ i2 F
8 `3 H% A# Y ^# j- [. v+ htvb now,tvbnow,bttvb 女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。
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5.趴睡
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應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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