【材 料】1 q- m/ `1 ^( ]& }# }, z# E
) R) T& p6 h- u雞柳公仔箱論壇0 L- {4 _2 {" E, R- U& q" i
150公克
+ s2 n/ V$ C5 S" z- z公仔箱論壇甜豆tvb now,tvbnow,bttvb+ A3 g- F, g8 g4 Y8 _- r+ L
10個
1 b% Q: S6 ?" ^- A; e* {tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒
6 }% X. M4 r% c k2 M7 I1/3顆
, {6 s) \$ r5 X4 H黃甜椒
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大蕃茄
6 s0 d% |: y' g4 S' G) e1顆
' k+ X/ }2 O" `/ n. Q蒜頭tvb now,tvbnow,bttvb: @* C8 P' F2 i W4 p' R5 Z6 [
2粒
1 s3 s W5 f9 d+ E1 D2 J- ywww.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q" q) S: [9 a6 R6 C, ?; G+ h# \
公仔箱論壇, b5 S- F u. F0 R8 ^( v+ y( I
蕃茄醬tvb now,tvbnow,bttvb: u( I0 A2 i! v% M4 Y+ K
2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z' C Z% \9 ^7 B f
醬油膏
4 f" T! ]4 M( {: L! u2大匙www.tvboxnow.com4 @4 O& E0 D6 |4 ?/ ~
細砂糖tvb now,tvbnow,bttvb3 z* k2 U- y4 _& T' w# X
1小匙
& }$ s+ o0 g* V" ^$ ^* d公仔箱論壇鹽
n z. B; Q# N9 { Ptvb now,tvbnow,bttvb少許
0 c: ~+ s- I3 M* o6 w4 v+ Hwww.tvboxnow.com白胡椒粉
. J8 u s4 V+ ]公仔箱論壇少許, I5 T. e7 Y5 c2 z2 c: [
【醃 料】
2 u. E4 ~) S0 ywww.tvboxnow.com
1 E1 ?* o+ f C# v- \醬油公仔箱論壇7 X& z# c0 y% U* F; P- E
1小匙tvb now,tvbnow,bttvb" N* E, Y) X" D
太白粉
( ^+ \5 ?2 s) U( Hwww.tvboxnow.com1小匙
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$ k8 t) m* F' `5 p" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb; I( _$ e A! q N# R1 F
2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。3 B' B' t( F0 a: a. c9 \
3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。# r) c/ M; S' e
4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
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