【材 料】
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雞柳
. P, c& e, w, Z1 [5 Ttvb now,tvbnow,bttvb150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N2 g3 b7 f" ~/ A" y
甜豆tvb now,tvbnow,bttvb B$ ^' L: X7 Q$ w% j* D0 c
10個
! b7 r% [- W( c" `紅甜椒4 }9 [' ]; a2 g# w5 C8 U' H
1/3顆www.tvboxnow.com$ j0 X& Y% F, }' f0 r
黃甜椒' r6 _% S8 p& o+ ~/ O2 g, P2 ?
1/3顆www.tvboxnow.com! ^7 F; W" ~* b4 b, s- Q% Y# X
大蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb$ |6 u9 n+ I+ y* P! m+ ]
1顆9 t5 O6 t0 Z+ }# K3 b
蒜頭公仔箱論壇4 Z( G! I! q2 F
2粒
* [/ d# A' d6 h0 }公仔箱論壇【調 味 料】
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蕃茄醬
: K8 F9 }) C5 I2 w9 D! I* J& o2大匙0 A5 o( J9 L" w: K* D# G
醬油膏tvb now,tvbnow,bttvb7 C' s, w! i, Z* |+ D- n7 |
2大匙/ [& G4 X" F8 H% g7 h9 m
細砂糖
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- y. B6 {8 x1 h/ ~/ f( K鹽
0 x9 q5 u; d6 c' z5 w公仔箱論壇少許) f- v. i$ B, ?& |* ~$ ?$ B
白胡椒粉
! }; }2 m }$ n少許
: _6 p( s3 w q9 b! Ewww.tvboxnow.com【醃 料】+ z. A. k+ w3 w+ t
tvb now,tvbnow,bttvb! y; n8 e# F* [3 O7 y2 H
醬油
) N$ Z% Q0 O9 O0 Atvb now,tvbnow,bttvb1小匙www.tvboxnow.com: Z, ^; d: R% y7 y
太白粉
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; p- e9 Y/ c) |, l1 r8 s7 y9 F【做 法】
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3 d* v9 H: }- Z5 A4 l% y) Ewww.tvboxnow.com1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。
* F v! f' `: {+ H2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。www.tvboxnow.com% w5 i' ?; c8 y# p
3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。' ^; M! J/ p$ u/ C6 I5 W( F) s% K
4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
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