9 `; _% N0 F8 w( w- ? q$ Jwww.tvboxnow.com十大經典垃圾食品公仔箱論壇1 b& y9 s# A9 f# m% }
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: H+ u* X/ L- u+ i- |# S( _近日，有關健康專家對人們生活提出忠告，要當心某些食品對人類健康的負面影響，並提醒大家警惕下面這些食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f! A2 W% E& W+ G
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一、油炸食品
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" w* F w9 Q% ?- a! s! R油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血症和冠心病的最危險的食品；在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。
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二、罐頭類食品
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不論是水果類罐頭，還是肉類罐頭，其中的營養素都遭到大量的破壞，特別是各類維生素幾乎被破壞殆盡。另外，罐頭製品中的蛋白質常常出現變性，使其消化吸收率大為降低，營養價值大幅度“縮水”。還有很多水果類罐頭含有較高的糖分，並以液體為載體被攝入人體，使糖分的吸收率大為增高，可在進食後短時間內導致血糖大幅攀升，胰腺負荷大為加重。同時，由於能量較高，有導致肥胖之嫌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S3 I5 N; x& d6 Z3 ]2 X. C3 Y3 w
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三、醃制食品www.tvboxnow.com, m w0 i5 B: k7 ^% b: y
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在醃制食品的過程中需要大量放鹽，這導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃制食品者腎臟的負擔加重，發生高血壓的風險增高。還有，食品在醃制過程中可產生大量的致癌物質亞硝酸胺，導致鼻咽癌等惡性腫瘤的發病風險大為增高。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道黏膜，故常進食醃制食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d: `4 `' b" a# s* U/ G$ b/ Z- d. k
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9 l, c) ]; A6 q6 @+ d# V% S) c 四、加工的肉類食品 www.tvboxnow.com5 `$ D- O8 {" l8 x7 K
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這類食物含有一定量的亞硝酸鹽，故有導致癌症的潛在風險。此外，由於添加防腐劑、增色劑和保色劑等，造成人體肝臟負擔加重。還有，火腿等製品大多為高鈉食品，大量進食可導致鹽分攝入過多，造成血壓波動及腎功能損害。tvb now,tvbnow,bttvb8 n* O3 w3 y+ d; q/ j2 F7 T. i% r% @
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' Y( Q6 ` i0 w$ _ 五、肥肉和動物內臟類食物 2 o: b5 I L v; \
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肥肉和動物內臟類食物雖然含有一定量的優質蛋白質、維生素和礦物質，但其中所含的大量的飽和脂肪酸和膽固醇，已經被確定為導致心臟病的最重要的兩類膳食因素。長期大量進食動物內臟類食物可肯定性地、大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結腸癌、乳腺癌）的發生風險。
8 C+ c1 E+ _2 h) |: G1 }tvb now,tvbnow,bttvb 六、奶油製品www.tvboxnow.com' S- e: Z( i! i' ~) h% ^
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奶油製品的能量密度很高，但營養素含量並不豐富，主要為脂肪和糖。常吃奶油類製品可導致體重增加，甚至出現血糖和血脂升高。飯前食用奶油蛋糕等，還會引起食欲降低。高脂肪和高糖分常常影響胃腸排空，甚至導致胃食管反流。很多人在空腹進食奶油製品後出現返酸、燒心等症狀。
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% M: h0 W) S! c7 Y. c公仔箱論壇 七、速食麵 tvb now,tvbnow,bttvb5 ~, r5 [# m$ Z1 o' R
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速食麵屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質的一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，升高血壓；另一方面，含有一定量的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝臟等都有潛在的不利影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~3 Q( \ w: {3 U
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; P: v7 u& j& M$ u0 |- ~% L公仔箱論壇 八、燒烤類食品
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燒烤類食品含有強致癌物質苯並芘。僅此一條，就足以警示人們對燒烤類食品“退避三舍”。
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7 O0 o1 M+ ~6 O: e4 D1 r& i8 J公仔箱論壇 九、冷凍甜點 * A; c- @/ N! y4 D& _& S
- i; g7 {! _( M) Q0 q公仔箱論壇 冷凍甜點包括冰激淩、雪糕等。這類食品有三大問題：因奶油含量較高，易導致肥胖；因糖分含量高，可降低食欲；還可能因為溫度低而刺激胃腸道。tvb now,tvbnow,bttvb) I- |% |$ }0 _& n
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3 j/ Q- F$ N9 I1 a3 d# C/ x公仔箱論壇公仔箱論壇9 d3 [3 A4 b5 u* y8 A& }
十、果脯、話梅和蜜餞類食物
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& l, o! A" C8 f2 S0 E公仔箱論壇這類食物含有亞硝酸鹽，在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導致血壓升高和腎臟負擔加重。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]5 S& [! x$ d( Q& ?
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發表於 2012-1-29 12:13 PM
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