熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發。
9 P# i3 g# g; C5 T E! h2 U) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com1 A' B# Z, z6 B$ e
1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。) x4 v2 k$ P: }& I& J% l" t6 h
www.tvboxnow.com! F4 T/ \' y- y+ u! y
2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z/ }! }0 M" l- `; P3 G
. _( W! x' T* t7 j. W8 w
3、在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。
" V% |" o8 i. x& ^3 e* I3 Dwww.tvboxnow.com
m9 n( r7 I( f( d, l# ]公仔箱論壇4、在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。
3 ~" P' K4 _$ ?7 h2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ z( M4 H6 ^; W# |( i0 k) ^5、全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。
# n1 a/ I7 N( X9 R' }9 j5 F公仔箱論壇
- Z' l1 j8 q9 m8 ?6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。tvb now,tvbnow,bttvb* m* ^: P' f# S6 D4 M
www.tvboxnow.com5 }* x( X3 F+ N7 @. {) j V) `
( n/ Y7 s. c& V) A; }& A$ [tvb now,tvbnow,bttvb& k* P! o/ [7 o7 C& b2 e8 h' \& K
; A0 j. \0 k$ u, J& w) ?; rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 M- h3 a7 A8 c2 v
" r( V T0 Z0 J
( B; j8 K$ E V+ `3 K2 d _
www.tvboxnow.com. u- M! y$ V1 @0 m2 w4 o
. a5 ?+ t5 W/ I公仔箱論壇
+ Z9 r C' S3 G5 R1 g) z2 d2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館 |
發表於 2012-2-1 05:51 PM
| 
