[西式食譜] 南瓜汁肉碎闊條麵

zactlion1899

5 a' e" l9 p  E6 M( I4 \' I
9 ^; ~7 r& K' ?3 x& o. g- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料： 闊條麵2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S$ a4 P0 Q( z( V0 z
公仔箱論壇0 s- K% F/ l' U' T$ |1 d4 g
南瓜肉約200克6 d' E) x- Q" _2 i
5 r" D' V" Z3 o4 D9 d: X5 s
肉碎100克
+ u8 E2 {) f( V# j+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' f" I3 U9 O# N3 X/ \: f/ a$ A3 M

9 Y# L! ?8 ]9 ~. U: A; r2 a+ T2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味： 鹽少許( {4 E" r& [- q( t; `9 w

- H) ~9 {1 }+ S, M: u; Q+ T- W公仔箱論壇低脂忌廉3湯匙
0 U9 o  C$ i! ]! g6 w; n
3 L% U( s5 j4 w3 A2 J6 _: Q/ E公仔箱論壇麵粉1湯匙
; z3 g' [$ V" \# j2 r+ L0 stvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com: I, ?) E0 ?8 o8 `8 `) K

$ V( \. \  Q& I& i( ~1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：
  B! b% q/ J8 ?8 {! @# t5 _4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com) i5 j9 `9 X# \3 \& U+ D
1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。6 n, k+ i. ?% ^' G; {, Z% [3 q) N6 V

4 f* W+ ?3 D! C. ^$ }: t0 {: x$ u- ktvb now,tvbnow,bttvb2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
3 R0 i( ~" e) N) d8 h. u5 C) Bwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com1 z  k3 c# w5 F8 v
3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
4 Y6 p. `& n. x$ U- ^' D
* f4 Y: Q1 m0 [4 ?8 g; v% o% @4 otvb now,tvbnow,bttvb4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。tvb now,tvbnow,bttvb; C4 e' E9 W0 r" ]- S$ T
www.tvboxnow.com0 W6 L2 z0 K7 r5 j5 s, u& {
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。