台北市立中醫院醫師廖麗蘭建議，注意力不易集中的孩童或成人，也可透過日常藥膳的調理來提高學習或工作效能；以下是中醫針對心火旺、脾胃虛弱、肝氣鬱結幾個證型建議的藥膳：www.tvboxnow.com" X e' ?! d; m0 D
心火旺www.tvboxnow.com( [1 n* o: k% V/ _
【甘麥小米粥】公仔箱論壇" h1 |& i) D, e. {7 S) a! N
材料：小米50克、浮小麥15克、甘草3克、大棗3枚。作法：將小米洗淨放入磁鍋中，將藥材倒入，加300西西的熱水，小火煮至小米熟即可。
$ P/ n5 C1 V/ w Z/ f+ W【百合芹菜湯】
0 I& s- w% F2 V4 ~7 a材料：百合50克、芹菜200克、苦瓜半條、雞心10粒、鹽少許。作法：百合洗淨，以熱水浸泡30分鐘，芹菜洗淨切細；苦瓜去內囊取出後切塊狀；磁鍋內用5碗水，放入百合、苦瓜、雞心，大火煮開，轉小火煮至百合及苦瓜熟後，放入芹菜再煮一分鐘即可。
; Y' X1 X) L) P& P* `4 c/ Ztvb now,tvbnow,bttvb脾胃虛弱
T2 v3 c6 s* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【山藥排骨湯】公仔箱論壇- N& U; x/ ?& x7 G+ y
材料：排骨半斤、生山藥半斤、黨參15克、黃耆10克、白朮10克、芡實10克、甘草3克、紅棗3枚、鹽適量。作法：排骨汆燙，山藥洗淨後切成2公分備用；芡實先泡30分鐘，與排骨放入磁鍋加水5碗，先煮20分鐘；再將黃耆、黨參、白朮、甘草以布包好，與紅棗放入同煮20分鐘，撈起布包，放入山藥，煮至山藥熟後，加調味，即可食用。www.tvboxnow.com: Z4 k$ \6 d) ?8 y
【人參桂圓飲】
1 |* Y a6 B5 l' ]9 H1 I材料：高麗參或吉林參10片、桂圓10克、紅棗3粒。作法：將上述藥材洗淨，放入500西西的磁杯中，將煮開的開水倒入，燜10分鐘即飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o H8 `4 C- C* ?$ f; C/ w K$ q
肝氣鬱結
, O, x0 ~9 E' b7 z% Z4 A4 z公仔箱論壇【玫瑰逍遙茶】www.tvboxnow.com/ }. O1 Y2 [& ]. T5 h3 ^( j2 c
材料：玫瑰花10朵、柴胡6克、決明子3克（打碎置入布包）、冰糖適量。作法：磁鍋加2碗水，將決明子放入，大火煮開，轉小火煮15分鐘，再放入柴胡煮10分鐘，再放入玫瑰花及冰糖煮2分鐘，去渣飲用。' u3 x: C8 G# }8 o% v1 @4 |& P
【歡喜無憂飲】
8 A9 S4 @3 @& \0 \, t8 n4 m" D公仔箱論壇材料：合歡皮6克、陳皮6克、香附3克、冰糖適量。作法：將上述藥材洗淨，磁鍋加3碗水，放入藥材，大火煮開，轉小火再煮約15分鐘後，去渣放入適量冰糖即可。 |
發表於 2012-2-8 07:31 AM
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