各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 .
# u, _$ _$ _% G+ {( g公仔箱論壇所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體
/ K2 k3 K8 | [+ |6 n# z$ ?公仔箱論壇'除濕 ' 一下!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @, S% ^6 y& N: \0 M) |
) Y8 n0 c& u; L xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _( a, v* y: s6 E& w+ k. ]
避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水公仔箱論壇; N& I- s! f) e D; D
& J$ A }7 u) ^4 _, c% _6 ?% XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。救救自己,晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到
u1 m* ]+ {/ w' N3 S+ r6 \8:00才吃飯呢?根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵,吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友,一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,事實上是雪上加霜,只會讓身體越來越糟,要找出問題的根源去改變你的體質,才是根本解決之道。
3 Q8 H I( y. B) s0 U% t [4 B" e7 {# Y. c1 d. x# K
公仔箱論壇" t) k! q, D$ L2 b+ v
《熬夜會使體質變酸》
8 r6 y3 ?* H) X: `( e1 j! x4 xtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com) t) X. G: N* I: B6 i3 \. {$ S5 s
晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。 . J5 X R$ i" s% x
& x8 O1 r; ?) a0 c) f+ rwww.tvboxnow.com所以每天儘量在 12:00 以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於很累,可把傷害減至最低。www.tvboxnow.com: U9 u8 S. ]" ^) s2 r
公仔箱論壇, K3 Q4 t- x$ \" w) o+ |
《吃宵夜的人,體質容易變酸》+ H# G8 ]( k1 I u4 Z5 ]* c
- o* ~# b/ L# `, `* {5 k5 htvb now,tvbnow,bttvb時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力低,處於休息狀態,因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
/ B( d! ]1 z& B7 Y ]www.tvboxnow.com) d6 X( p: H* t; H. w
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e2 I8 ]/ e) }, y# j
《
! L) }* Y$ b' bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早起的人身體好》 tvb now,tvbnow,bttvb9 b6 P9 o" [% ^4 J
5 r( a* P2 @, K0 t/ t' J3 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體在凌晨4:30 ,體溫達到最低點,血液循環最快,因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,變成缺氧性燃燒,會使體質變酸 公仔箱論壇/ }" w- J3 ]' W$ Q/ q; {2 i0 T/ g, t! A
。( ~8 M" A6 H9 C* S- |
- ^5 {) |+ s9 `" Q$ } `" m5 [4 e4 dtvb now,tvbnow,bttvb
' a; I6 h3 c( f: d+ B5 |www.tvboxnow.com《不吃早餐的人,體質會變酸》
4 j5 h! Y v+ r- w8 F0 w3 S) ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 _# |2 w8 J0 q' I8 ?: ]tvb now,tvbnow,bttvb一天三餐中,早餐佔了 70 分,午餐0分,晚餐 30分。可見早餐最重要,但台灣人普遍不吃早餐,更糟的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐,學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物,才足夠你一天的消耗量。 2 ?% f/ m* W' k9 v. d8 i; W: d' u. j
5 u! `3 z' E; Z* C% f* V- ]: Y
公仔箱論壇# U: ]! |' N5 E- K: |
《精緻食物加速胃腸老化》 3 J/ I# F; w" ]& U
tvb now,tvbnow,bttvb2 E. i! w5 E% y/ t$ t! v) }
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃的少,刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物,這種人的腸子老化的特別快,肝功能差,大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮,所的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康,也能吃出自信。 7 k5 d5 m5 f _: F6 B' H8 W
4 |$ B9 g) b7 t! |: fwww.tvboxnow.com
6 Y+ t9 S8 c5 O《身體的除濕》
! x; |1 b0 }% [公仔箱論壇身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時,由於外在的溫差、溼度,以致於飲食生活習慣的不規律,使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足,致使免疫力下降,很容易引發呼吸系統的病變,如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹
' c, G' o0 L( V ~: S等毛病。 0 T- c" F0 _$ V5 E& S8 h
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f: |2 {/ K1 |* e: Q L
8 e% W; J$ F5 ]+ Q, f
解決之道: ) Z; ?# ~9 k0 K0 C4 k, |- g
公仔箱論壇 a# j" _! f8 S) i
1.早睡早起,晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘,不僅可以鍛鍊出強健的筋骨,亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡,那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十
+ ]; r' F2 p+ D5 |; ]8 x) g的。
# F+ J% j5 O. Q3 ?' o8 o/ `" ?. itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ V8 |$ r5 l4 s) A
公仔箱論壇& x) Z3 L, e6 C9 A2 v
2.咳嗽時,我們可以握拳,以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角;此乃肺部的頂端,輕輕拍打此處六十下,敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽,這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲,可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內,更應馬上敲打,以清理肺中污染的空氣。
Y) h) B" t" I2 Nwww.tvboxnow.com
# N! b7 h- |0 {3 \# @* Xwww.tvboxnow.com8 I6 s6 G# A( Z2 K& f5 g1 V& t
3.鼻過敏時,雙手同時按摩後腦袋五分鐘,喝熱杏仁茶,或大步快走半小時,或洗澡時以較熱熱 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M2 _# r8 e* w) b& V. O8 T8 m
水沖後頸部數分鐘。 7 E' \; {$ Y! B
9 M# D$ V3 M2 \/ ^5 b1 o/ x1 V8 X
公仔箱論壇9 i2 W, F) v0 r" H
4.有一位治癌專家說:「避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量,才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 tvb now,tvbnow,bttvb' E, L% q8 F' ]! l8 M
(攝氏三十六度半 ) ,如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料,建議你,將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
/ x I( |$ n9 w0 q6 k公仔箱論壇$ {7 M$ N! w# _' D& X
9 p5 Z3 G, V' i) X希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~
0 b& i( Y& U: p0 otvb now,tvbnow,bttvb |