各位 ,請注意《身體的除濕》那一段 .
) O$ A2 Q' i7 Q5 {$ {6 A! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以囉 , 如果工作許可時 9:30, 14:30起來為身體
" R: }0 U5 p3 V: L9 t'除濕 ' 一下!) ^. u+ r2 v' U. U( W2 T
6 q$ N! a" l) ~% v1 H! x$ Vwww.tvboxnow.com
: o) D% S* m" y% X: G4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水www.tvboxnow.com+ o) M" g6 n: h2 L' T: B1 b
公仔箱論壇! B' S. F& H+ M' Q9 ?; I
救救自己，晚餐別太晚吃酸性體質是慢性疾病的開始 ( 晚餐別太晚吃 )晚上 8:00再吃晚餐就算 ''宵夜 '' 了!你是不是也常忙到公仔箱論壇2 N2 R7 D+ }; u$ _( ~/ Y
8:00才吃飯呢？根據統計國內 70 %的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃越好得慢性疾病的機率就會很高。因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟，要找出問題的根源去改變你的體質，才是根本解決之道。
& q/ I/ b3 k$ A6 e& B& @ ?& |2 _& l3 `, q# H4 t* s) P
: |4 W, j" N' q( E6 Q; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《熬夜會使體質變酸》
6 g! i1 N/ e$ @+ f& T9 |+ ?: i公仔箱論壇4 b* o! |! |: P3 Z1 u
晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。 公仔箱論壇9 ~' ?1 c: @( i- R1 I* u
3 k1 k' X7 ~* a& K7 _1 y! [
所以每天儘量在 12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。) d& U% g6 J2 O/ V j1 ]
) s2 N' K( K" r/ q# X" [7 [; \
《吃宵夜的人，體質容易變酸》www.tvboxnow.com/ \7 g, _1 g: c5 A7 n$ Z
tvb now,tvbnow,bttvb+ v9 a) { Q. A0 l- ?: p6 P
時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00 再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
) a- D2 Y Z* Z1 j5 E公仔箱論壇
' e/ \0 F8 m7 D* G* c, Dwww.tvboxnow.com
. X2 b+ D, P( J3 o3 @www.tvboxnow.com《www.tvboxnow.com0 |& u/ N. G% L- ?
早起的人身體好》 www.tvboxnow.com1 [. _; M# y' V+ n; m
: V! ?) Z3 s6 G人體在凌晨4:30 ，體溫達到最低點，血液循環最快，因此古時候練功的人在 4:30! 以前就起床。如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸
0 Z1 F- ^9 v( x# Ctvb now,tvbnow,bttvb。
0 l# [& T H( R+ H: J8 W公仔箱論壇) f" q+ k; H# ?3 c) Q
$ R, ?" m$ ~: b. j6 ?/ g* U8 \公仔箱論壇《不吃早餐的人，體質會變酸》 7 ^9 {8 u5 o) s. `/ r
www.tvboxnow.com& ^1 t5 h( t, \8 w7 Y3 \- b5 D
一天三餐中，早餐佔了 70 分，午餐0分，晚餐 30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒 4-5 小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
6 O V2 P3 Y2 h6 M# t2 Uwww.tvboxnow.com' z% d" P4 U" h
公仔箱論壇* v/ Q, B$ r' g6 K9 | ?8 l
《精緻食物加速胃腸老化》
# }) \" {: p* d$ c4 }' \- z U# M& c; ~www.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com6 S: G. v9 l P9 l: r
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，所的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康，也能吃出自信。 8 g( z2 M4 A# ^ c# {
" G0 p1 q( O6 v& }& V2 f& S
tvb now,tvbnow,bttvb8 x# y2 u5 M( `6 s9 o
《身體的除濕》
6 p) i) i& b2 ?5 R0 v0 N$ T- A身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔 !!在秋冬季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以致於飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹公仔箱論壇0 v( a3 y& ]; t$ _7 S- H, l9 H
等毛病。
+ u( e! i3 P& r" F. k4 a I
) S0 H5 V( i& @$ x8 t' Y9 ]0 _tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com1 w& W8 q% f$ g; X1 \8 x, g) C7 z
解決之道：
* l+ Z# o2 Z' u& O3 B; d+ Itvb now,tvbnow,bttvb
9 Z' u- T, d6 O1 w- n( x1.早睡早起，晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之三十
1 |0 U! U+ X/ N$ V+ T: S* K5 M的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r% [2 p' P3 }9 M. F
" u; j% W& k# O0 q' k1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. e" i. X6 z- X# ?; Y, {www.tvboxnow.com2.咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這是讓髒東西出來。記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。
( P5 e9 U3 @, H& l! c6 I& ]. ^8 _% \3 ]1 x/ d3 u" q- S, C# k$ M
e. g; ?6 O) a0 k* H( dtvb now,tvbnow,bttvb3.鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱熱
3 W, y: U5 N- Y0 |5 f( ntvb now,tvbnow,bttvb水沖後頸部數分鐘。 www.tvboxnow.com( `& f; i1 y) e" k
& r" _( }! y* s. Ewww.tvboxnow.com
# b! L; Y' ? b% |9 D$ }8 i& vwww.tvboxnow.com4.有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y# {/ B w( K$ a
(攝氏三十六度半 ) ，如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。
5 K8 h" U" v. l/ ~4 Ltvb now,tvbnow,bttvb
1 l2 a! \. q% `! l) X8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |7 G, C8 b2 U; t
希望大家能好好照顧自己ㄉ身體唷 ~^o^~公仔箱論壇. V, S7 q- [8 D8 C- m
|
發表於 2007-11-5 10:38 PM
| 
