[健康資訊] 型男索女保持年輕12式

甘仔超

第 1 式： 每天喝8杯水
5 Z* ?4 T- Q  g4 p- f第 2 式： 多做運動, 少煙, 少酒, 少濫藥6 C3 z% o8 w' n1 I
第 3 式： 充足的睡眠
+ m0 m9 d/ [. | tvb now,tvbnow,bttvb5 g+ e, o5 ?9 n& B1 Y; h
第 4 式： 多吃蔬果可抗癌
  ]( o& |2 k2 P* I; r: {tvb now,tvbnow,bttvb第 5 式： 吃點巧克力, 減低焦慮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w; }+ x( c  ^, E
第 6 式： 定期做身體檢查, 女士們更要定期做婦科檢查公仔箱論壇0 {0 v* T4 X$ A# F2 Y2 x
第 7 式： 充足的光線, 防止情緒低落和憂鬱的功用tvb now,tvbnow,bttvb: j/ r! D' Z  o

8 u% C7 {7 L% H! \0 F第 8 式： 吸收適量的維他命tvb now,tvbnow,bttvb" {' g$ i& p/ {& V0 g) J6 Y$ }5 J
                    維他命Ｂ雜有助腦力活動, 維他命C能增加抵抗力, 鐵質補血, 而服用維他命C可助鐵質吸收.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t) ~$ d9 W0 \2 Z

7 H' \6 H" w/ o* F0 d4 E! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第 9 式： 多喝綠茶, 健康常綠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d* o9 A% U9 k2 j8 L
                 綠茶好處多多, 利尿, 預防腹瀉, 降低膽固醇, 甚至有預防腸癌和食道癌的功效, 好處多多.公仔箱論壇" o' C7 X3 M4 x8 `2 k# ?
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第 10 式：注意保濕
! P( i+ Y% T! n! O( v, u                  為皮膚保濕, 還要為室內空氣保濕, 特別是空氣乾燥季節, 因為喉嚨會容易乾澀發炎.
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第 11 式：少穿高跟鞋, 避免尿失禁
# g& @8 A1 Y) E3 m0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                  尤其是細高跟鞋, 對健康有害無益. 據「協助失禁患者協會」一項統計報告指出:
" ?/ G2 S1 i; b! v1 H                  穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位, 也可能造成大小便失禁的問題.公仔箱論壇) s# v% w9 h- j6 w9 a

# n; F7 }( c& v; ?: {tvb now,tvbnow,bttvb第 12 式：潛意識自認老, 身體也會跟著老, 所以要保持心境年青