秋天人容易疲勞，緩解秋乏還應在日常多些注意。專家告訴您秋日養生十八法。公仔箱論壇/ c4 p2 z0 A. m! u
; W% T. c3 K0 O, x' e; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.節食欲。秋季切忌暴飲暴食，同時也要少吃辛辣燒烤類食物。公仔箱論壇1 I z- _0 g2 r: w9 m) z
6 _! Q4 l7 i3 z0 p& Btvb now,tvbnow,bttvb 2.忌怒氣。少發脾氣可以有效地解秋乏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f1 r5 p0 s6 Z+ W
6 p8 {& p* [* a6 U2 {9 f 3.常梳發。經常梳理頭發可以擴張皮下毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒易除疲勞。
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5 s9 ~7 f4 I! d 4.面多擦。用雙手或干毛巾揉搓面部，使面部紅潤。
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5.舌舔顎。用舌頭舔牙齒上顎，可以起到提神、補氣、養心的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _4 ~" Q: A& ?
( Q6 y3 P8 i, q% [; M/ K公仔箱論壇 6.齒數嗑。牙齒多活動，相互嗑一嗑，保持牙齒健康，有助於消除疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [. W- Z9 @, u. q; I6 p2 R
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7.呼濁氣。應多走出戶外呼吸新鮮空氣，可以促進血液循環，保持良好的呼吸系統機能。: {* c/ Y5 W. l3 I, o) k- _
# S! K! ?1 a' h, H2 J公仔箱論壇 8.咽唾液。咽唾液可促消化、開胸理氣、增加內髒氣管功能，延年益壽。
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' F9 f! L) R: x3 n0 p 9.目運轉。經常走出戶外，眺望遠方，結合眼保健操揉搓眼睛可以醒腦解乏。
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10.耳常彈。用手多揉搓耳朵，或多聽聽音樂激活聽覺神經，有助於減輕疲勞。www.tvboxnow.com$ R0 P7 x/ [9 @. C& g- b' ^* V5 a" }
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11.脊背暖。秋季早晚溫差大應及時地增減衣物，防止感冒，保護五髒六腑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W- ~* o3 z+ K
' d: |( \3 [: t. Mtvb now,tvbnow,bttvb 12.胸宜護。保持體溫，可以增強免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]! i6 L! Z' t! `
6 ]" E$ l% M! f) _# o+ e% i 13.腹自揉。用手掌按摩腹部，適當揉搓，可以助消化、消除淤積、益氣強身。' }; U2 i/ k" G1 ?: d: }
1 s; t5 ^. b0 ]9 Hwww.tvboxnow.com 14.谷道拖。收縮、上提肛門，可以提神補氣。www.tvboxnow.com) `2 o3 F6 T' I6 G
0 ]5 b8 v9 Z; }* ?6 T& s6 Jwww.tvboxnow.com 15.肢節搖。甩甩手，踢踢腿，增強活力，消除疲勞。www.tvboxnow.com- ]0 O5 D' ^' o$ v3 {9 h
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16.足心搓。每天洗腳按摩腳心，可以消濁通絡，解除疲勞起到吐故納新的效果。www.tvboxnow.com# V+ j( g$ j2 t2 ^
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17.便禁言。大小便時閉口握雙手，可以益智補氣。公仔箱論壇9 @( i2 ^( N, V1 a# P9 L1 ^: B
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18.淨體膚。秋天干燥應多用手揉搓身體，可以使人精神煥發、延年益壽，解乏消疲勞。 |
發表於 2007-11-6 09:23 PM
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