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0 r; T3 {6 c0 a" g) owww.tvboxnow.com許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
. r- d5 U$ T7 K; V飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。4 ~7 \: V( d3 w* \( H
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
' k- E N; G" [! [3 [6 w# z公仔箱論壇飯後大量喝水易引起燒心
) B5 w9 h% ?& H此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。公仔箱論壇$ d K6 S$ |# `% U" i
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通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。tvb now,tvbnow,bttvb( ], K9 S# J8 q. m9 J; x0 _2 d
5 d* r; L, F3 m, Z9 C! Cwww.tvboxnow.com飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。
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發表於 2012-2-18 02:44 AM
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