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【材 料】$ O( T4 H& l x5 a
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牛肉 200公克
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青花菜 180公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _* n5 l5 M; o6 w
! J9 r7 L, _. S. \# gtvb now,tvbnow,bttvb小蕃茄 5顆
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【調 味 料】
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8 n- D* k/ W4 d: F2 u( Ttvb now,tvbnow,bttvb香蔥肉燥 3大匙
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7 U9 N, K% ]( g5 W" m5 s鹽 少許www.tvboxnow.com5 e1 s$ p. k5 U. [7 U5 _0 u4 t1 d5 @
( G5 w: Q; h( G, }8 q3 O- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒 少許
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! r( \) H+ s: g/ ltvb now,tvbnow,bttvb【做 法】
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' I( s$ a4 ]1 @+ @1.將冷凍香蔥肉燥解凍。- u) \# g6 v/ k; k" |: H
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。www.tvboxnow.com1 ~9 x" f& ]( `( l
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y9 `- m/ e/ u
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
3 z& s. C3 l5 q/ q公仔箱論壇5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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