材料：腩排(約8厘米長)6條。- e1 f0 C3 c. ~! B6 i
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y9 D& h1 C# D+ ]& Z, ^$ |; X. m
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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1. 把腩排醃30分鐘公仔箱論壇+ {3 v, w+ v( c; c
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘
_3 I$ x; j% \% g) o公仔箱論壇3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。公仔箱論壇3 [. u+ }; x! v7 Q& F, p: O
4. 把腩排上碟，伴以菜飯tvb now,tvbnow,bttvb, I0 q2 o( D: W& o" C
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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