過去民眾熟知的節食方法都不正確！美國科學家正在開發計算卡路里和減重的最新算式，盼能在對抗肥胖上掀起革命性改變。# k/ Q% N, l5 @# r1 p, k( c
# r \9 Z* w. u4 S! l
過去卅年來，全球肥胖人口增加了一倍，美國目前有三分之二民眾體重過重或肥胖。許多專家建議民眾定量減少卡路里攝取，如此體重會在長時間內持續下降。
6 w: b# Z6 M2 t2 h: a7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% f+ w+ B u, H
www.tvboxnow.com5 U1 |( s6 V( G; l/ i+ Q5 E+ v X
但研究人員在加拿大溫哥華舉行的美國科學促進會年會中指出，這種說法未把身體變瘦的變化納入考量。隨著體重減輕，身體燃燒的熱量會減少，新陳代謝也會變慢。結果就是體重進入停滯期，民眾也往往因此受挫，結果導致他們又過量飲食。
: v+ J' \1 o3 \: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 g# t2 h6 f. b8 q6 t8 ~www.tvboxnow.com
) R, R4 M: i+ }, h/ r/ O! M- Ntvb now,tvbnow,bttvb美國國家衛生研究院研究員霍爾表示，他的研究針對每個人改變飲食習慣的身體變化，提供更佳規則和預測。 tvb now,tvbnow,bttvb7 D9 Q- W4 X# v6 }( q. ~
& `( K0 a5 @% x! H2 n+ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P8 c$ j8 O9 w& Z8 {
霍爾說，這個新模式目的是協助醫師和決策者，同時為消費者提供粗略的計算方式，讓他們知道每天需要減少多少大卡。這個模式也讓消費者有心理準備，也就是隨著減重時間越久，卡路里攝取減少幅度要更大。 / K0 b* Q' w h2 m
. P5 V: {+ F! xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 @! m f6 F. |" w$ I- Z
霍爾說：「如果最後減重目標是四點五公斤，每天就要少吃一百大卡。大概一年會達目標的一半，之後進入停滯期，要三年後才會達成目標。」 www.tvboxnow.com! _4 r O _6 I3 F/ j6 Y
* w6 g0 F8 u( @0 E) w( s- m* d. s
. y$ U% c: f0 p% P/ I" D新的計算模式則是提供減重民眾兩種卡路里目標，分別為短期與長期減重。算式涵蓋運動量，以建立更實際的目標。 www.tvboxnow.com: f) g' t9 _% o7 r- \! a/ ^2 Q
2 b+ R" x0 b D6 U: c% \+ q' V$ [
www.tvboxnow.com9 G3 v$ h8 n$ J% R7 Y" K
這套模式曾發表在二○一一年八月份的醫學期刊「刺胳針」上，在相關網站http://bwsimulator.niddk.nih.gov. 輸入年齡、身高、體重、體能活動程度等數值，即可得出各項預測及建議數字。 公仔箱論壇+ k3 h9 {9 ~6 q2 o: Z6 q4 D5 W
6 D# d2 | q0 o! o: l* J
tvb now,tvbnow,bttvb& i! F# i& L: h1 F' q; N( V
| 
發表於 2012-2-23 10:28 AM
| 