( F6 ^) Y6 y; _( G0 ?5 d' |
5 k: O+ Z% o3 S: I9 C; vtvb now,tvbnow,bttvb【材 料】
1 ?$ _' c7 K$ C+ v9 v. C" a1 a公仔箱論壇
! h* R2 }: k5 |; g4 Y3 J* L( I鯛魚肉 200公克
# c/ O6 e4 x8 N8 o* w$ l' ytvb now,tvbnow,bttvb
4 G" n5 K. ^, M6 Z4 |紅甜椒 30公克/ O% n- g2 S" @/ Y
4 N" s0 s& @% j( l u
青椒 30公克
( W0 m/ s' P+ r3 I( z p3 [www.tvboxnow.com
- i' o& ]( e+ }7 c/ J: y公仔箱論壇洋蔥 20公克
3 V% T6 B; Q+ D# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O% k& n' u' }! i% h
蒜仁 15公克
+ n' ]7 C0 g# t4 l' ~+ ~2 K i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ [8 |+ T* h) }4 \7 _! I3 t# Y: Q
【調 味 料】. t) W' ?8 X3 L4 L$ A2 q0 T
$ `. i* M$ }* a- K0 w9 ~鹽 1/6茶匙
2 k5 [/ D. I9 r5 ~2 k( k) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {3 a) t2 h) Q* N
雞精粉 1/6茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N* G2 N f/ Z l( z# M. g
4 d' ~4 |0 Z2 Ztvb now,tvbnow,bttvb細砂糖 1/8茶匙
( m8 @9 Q7 I& i7 D) L" E公仔箱論壇
7 Q: j1 V: w( j9 U" c9 |( K/ |黑胡椒粉 1/4茶匙
5 l8 {' h+ a. J3 jtvb now,tvbnow,bttvb
$ H! ?5 P6 G9 q3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒 1茶匙公仔箱論壇" q, ~3 E6 t) }! w
- D! h5 ]" I: j- R【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb* }8 h1 K% b* @, ^& {, d
 0 B3 {& A6 @- E! u$ H; c
1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。7 [# z J- ~0 ^: _
2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。9 j+ w( l: z7 H
3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。 |
發表於 2012-2-24 11:24 PM
| 