[生活小百科] 肌肉酸痛立即躺下

vandas

不少人下班後感到疲勞，躺下就睡。其實身體處於局部酸疼的狀態時，肌肉並沒得到相反方式的放鬆。可練習瑜伽、遛彎或做廣播體操等簡單運動。6 H* _  v- ^+ E8 I& A$ g5 R0 v/ s

# h5 t4 D& s, k; C1 H4 h3 ]www.tvboxnow.com（星洲日報／大都會）