[中式食譜] 肉燥燴鮮魚

hamtu5168

公仔箱論壇& W0 e; h5 u. o. ]) x

$ J# n# E- d6 T+ L; p# A0 s【材　 料】
+ W2 E  u! H; O% i# H; r" h0 Y" }
& T7 m8 K* n! N" X. C3 |9 r鮭魚 50公克8 p8 t: i0 Q* J6 C

# l) }. \2 G, r# q' G% i: o娃娃菜 3根5 K' @7 O) A. ^6 n9 k

/ n1 Q0 X' M" T; b青蔥 1根
' x0 l( w4 ~" c1 J  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( s0 B! w9 S; g
蒜頭 2粒
, {+ O9 M0 g- D5 P; g+ p/ Z  Cwww.tvboxnow.com
, ~7 K0 {9 c/ p【調 味 料】
" ^5 I2 ^* X( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! D  Q6 U$ w7 q  h; g$ _香蔥肉燥 3大匙www.tvboxnow.com8 N* A+ m+ v+ u: q- z1 `1 t

" r0 b3 t" f& Y! h6 ]8 z- {! D' mtvb now,tvbnow,bttvb米酒 2大匙
1 {( I+ j- W. j8 U! Y
/ j0 g$ S! [* B" Xwww.tvboxnow.com鹽 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v# s% K! m0 h" `

7 c& _0 h: g* y2 [% V$ T公仔箱論壇白胡椒少許公仔箱論壇% Q5 L; d, i" t3 j3 o# m

& m4 ?1 y5 {9 ^% C! n6 O; q9 x" S- ewww.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P0 [, c  `4 u

4 w4 p* Y$ ]; D2 {: w- N" w1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
! T& v. x$ q6 k6 A/ R2.將鮭魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，再切成小塊備用。
+ \. z6 e8 n* t! G# m& |% j3.將娃娃菜洗淨切成小段狀；青蔥切段；蒜頭切片備用。
, T# v: Z3 s6 Z9 H# A" Q公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2的鮭魚塊，再以中火煎熟。' K) r; U: U6 v  g
5.再加入作法3的所有材料炒香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料以中火燴煮均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb% M& b5 K+ e+ d% E4 D* P6 d3 r