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【材 料】
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- @. w Q6 ~* }6 o1 E8 R牛肉 150公克
5 q5 [0 C* u9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ U: ]' e8 S4 v, {% G4 p
白飯 1碗
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! N5 s0 ~* ^% v" L7 k0 Y9 a3 U+ ~6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 2支
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$ h3 D3 A# [ D% l: I7 o Z9 h, c0 z紅蘿蔔 1/3條( Z- J; U5 d# J, J% B6 B G
+ }) d+ C2 x s& b$ o0 I$ ctvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒
7 n) s1 S1 w) E( t/ d$ R; ]4 [www.tvboxnow.com公仔箱論壇9 N: A$ M. x8 c2 Q; E
薏仁 100公克: Q L( L: u- r5 C5 ^
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大蕃茄 1粒
! x5 W' f0 }6 ?0 s9 x* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i+ Q1 G2 H; X& V8 `1 h# n1 `
【調 味 料】www.tvboxnow.com9 @) y/ W9 J. v% X
* \, H" ^3 ^0 q+ q/ q公仔箱論壇西式香料 1小匙
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鹽 少許
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黑胡椒粉 少許
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蕃茄醬 1小匙
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【做 法】
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' k ~: @+ C2 x0 J2 D7 T/ \: ztvb now,tvbnow,bttvb1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
6 }7 G, Q. n( s3 @7 v: Ztvb now,tvbnow,bttvb2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
+ e/ |$ E+ W+ k3 j公仔箱論壇3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。tvb now,tvbnow,bttvb( q7 x- d p+ u# C; h9 N! V* ]
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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