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【材 料】
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0 ~% |% C: k# g& O5 y1 x0 c牛肉 150公克
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白飯 1碗
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% c9 {5 b! Z4 u9 P& |" n# {* c* K. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹 2支
$ G' A1 `* x- E/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 K; s) q1 h' k, { ]: y公仔箱論壇紅蘿蔔 1/3條
& C/ Y- {- y$ e) c) k公仔箱論壇3 |* Z7 C9 ~0 d7 @# E. @) z
蒜頭 2粒! w d3 t& x) T9 [
% c% Y, D- e8 T; Ztvb now,tvbnow,bttvb薏仁 100公克
1 ^+ y5 g3 X3 q b0 x' N6 gtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com8 b4 d$ P/ O# h; p' F! D6 R
大蕃茄 1粒tvb now,tvbnow,bttvb7 Y/ c" {3 ~* e0 }6 C
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【調 味 料】$ ~1 v' ?; I3 R& d3 ?
; @# @+ Z2 X/ p; H- p- W' ?( y2 z公仔箱論壇西式香料 1小匙* \% `% B+ f* g. s& {, d
6 u, e: k* s, ]8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
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5 y! b: @% j, L' ~% O* h2 v黑胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb" I% j$ k/ i5 \! r2 z) F
! ?( F! i: [" C) z8 `+ h蕃茄醬 1小匙- G. f& D3 p5 e; Q. y% B
3 O; K u7 z8 X1 U6 |【做 法】
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7 ~, l. L! N5 U* v( Y8 K1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
0 G: g! C1 _: S5 {8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q1 e) @& v) V
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。) d' v) U( W5 U4 m7 O4 Q4 l* I. [1 @
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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