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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb. _ i$ j3 Y" k3 R& A
; w: }* P( x+ ?, Mwww.tvboxnow.com牛肉 150公克% j* k. ^! a$ h. t3 S q; g0 B/ U
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白飯 1碗/ N7 l7 |, G* z
/ e- i8 ^' ^3 k; n; p8 b/ j' V3 e( ~8 t& L西芹 2支
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紅蘿蔔 1/3條
6 I) Q. [9 z# E# Z( l/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. }5 E2 F5 M" \# A0 I6 Gwww.tvboxnow.com蒜頭 2粒 I- C" [* C& {6 i+ M7 e
% E- v; I$ A) M1 |$ ^0 qwww.tvboxnow.com薏仁 100公克
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4 {$ w( ], x* D4 E; J) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1粒公仔箱論壇' F. ^( j9 O$ n$ _1 z. k
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【調 味 料】
2 v% l/ x2 N5 V" ?% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H1 m" I- z" w" V! N5 _$ t8 v
西式香料 1小匙
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% b9 p4 `9 y+ K# P6 p+ G, `公仔箱論壇鹽 少許1 u+ O+ s3 R1 Q/ i* ~& s
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黑胡椒粉 少許
% `+ s9 W N+ o1 ]3 Vwww.tvboxnow.com% I4 h% ]7 \6 J8 u3 n
蕃茄醬 1小匙
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m" n( w/ D9 A* `【做 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e4 s6 @5 [' z- |: v9 N/ l/ q
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。
) g$ `0 ~3 O4 L' u1 m Rtvb now,tvbnow,bttvb2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E# j T: j1 T1 m
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 s# j2 ?2 e, o: a. F0 O% k
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]. L3 _5 f/ X& `( {4 d6 H
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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