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【材 料】# r1 k" R- B+ {
: ?6 {: u0 d9 n牛肉 200公克
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5 ^, U7 ?2 i! c n4 M: H1 }8 q$ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花菜 180公克+ S& C4 D4 v( D/ [, L: D" j5 T
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小蕃茄 5顆- Z/ `6 c" w- f- u
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香蔥肉燥 3大匙) {8 s4 S+ u5 @* M
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鹽 少許
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【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。 U; n3 T- W: x: g6 s+ D
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。公仔箱論壇7 L. B# m0 R) _* O Q) L. P
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 @# x6 g! M6 d1 O5 n% J
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
; d$ K; `! _4 a5 v5 G3 }5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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