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3 j; S r: ]) B3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】7 p9 z9 j+ A; g* S' I7 p
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牛肉 200公克
. I5 d6 t4 g: L2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 N h+ ^# B3 d! u- _- V9 O
四季豆 5根
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- M: O+ O: j6 ~7 |( D8 o2 [www.tvboxnow.com青花菜 180公克
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K% L) c. V* d小蕃茄 5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S. I( D6 n- `% |. o
% t7 f e* s/ ^9 x8 s5 T7 o0 c. ^7 O: ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
0 @% q* m o3 j# R) r3 y0 n8 f3 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |1 o7 m% t- U
香蔥肉燥 3大匙
: `! Y& Q. {1 Dwww.tvboxnow.com( a3 F, S+ b, T4 U: O
鹽 少許
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1 \; h5 j9 l+ L3 ?' utvb now,tvbnow,bttvb白胡椒 少許
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. D% o; j# e( O& e3 a/ {tvb now,tvbnow,bttvb【做 法】公仔箱論壇5 _$ m; X. l' [9 D0 F
& j5 |7 y2 F/ \$ \7 G& r: l# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
0 R, I# d; z) ]4 r& \- K% T2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
U9 i- G2 u- h3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。www.tvboxnow.com! \( V6 @2 {3 X6 ~! h
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
: ]* S& A) K Y: ~5 C) Stvb now,tvbnow,bttvb5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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