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【材 料】
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牛肉 200公克+ d+ e3 L5 i$ u9 S
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]1 }# a: E8 T2 E$ \
四季豆 5根www.tvboxnow.com& A( {$ n/ d! T: i- t. D/ s* P! X
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青花菜 180公克www.tvboxnow.com9 [ @. \9 B2 `. l
+ g# j' F9 O7 Q0 [. ]6 e6 d小蕃茄 5顆tvb now,tvbnow,bttvb9 Q3 M$ @: Y/ [3 ^7 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T5 ?) W) @/ X8 V* R9 s
【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \+ s+ d! J; x
公仔箱論壇. P- a7 x. a; g2 b' f. |
鹽 少許
. L9 s$ v% R; u5 D* }$ jtvb now,tvbnow,bttvb7 H& r! r# t2 i
白胡椒 少許
! w3 |8 m0 X! ~- W }+ d0 x1 C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S# G, z! A' R; t$ k* y9 Y( G
【做 法】/ @/ h% N0 Z, ]* D% k7 D4 c6 @5 _( |' I
/ P$ e8 {4 C& K+ I! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將冷凍香蔥肉燥解凍。公仔箱論壇& g U" @+ d% X. ]; Z0 T
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。1 s( P+ E" v9 ]' g8 I1 o
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
1 r5 N3 C7 V! N+ I7 K# O公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。 Y, p5 q- z& D& @, G
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。6 ~% e- c' c6 {; g8 y- H
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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