[健康資訊] 愛上火說明體內毒素多

hamtu5168

“上火”是很常見的疾病。春季容易上4種火：心火、肝火、胃火、虛火，而這4類火都是由於飲食不規律、代謝失常、壓力大導致、體內毒素堆積帶來的，那如何降火呢？公仔箱論壇& K5 _$ k7 c9 `
www.tvboxnow.com7 ~$ c  l( N0 ]7 i% H- {
　　近85%城市人容易上火，女性占93%，男性接近八成。而春季易發“四把火”：心火、肝火、胃火和虛火。www.tvboxnow.com9 `& R$ x+ w/ L2 p% F. ]/ E! k9 n
, T3 q3 h1 P# J' o$ B% H8 q
　　因壓力、心煩、焦慮、睡眠不好引起的是“心火”：操心事多、工作壓力大，焦慮等，會導致失眠、口腔潰瘍、心煩、情緒不寧。
, L7 a$ J' x* J8 ]! Q公仔箱論壇
! T: X+ n' U4 a6 T　　肝腎失調會引起“肝火”：身上陣陣烘熱，易疲勞，脾氣暴躁，動不動就動怒，女性易出現尿頻、尿路感染等。
2 A5 T' r8 `' {1 d. k( I, _- R% Ptvb now,tvbnow,bttvb8 Q0 R6 W! h3 E5 e$ ~6 P
　　代謝失常容易引起“胃火”：過節期間，吃得太好，營養過剩，辣的、油炸的、大魚大肉一鍋端，導致大便不通，口臭，臉發痤瘡，口角潰破。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W) o  J7 G, E: @$ d1 u

/ O. H/ c; W# p: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　日夜顛倒、疲勞過度及受病毒感染是“虛火”的主要來源：這類人好發感冒，咽喉疼痛，易疲勞，入睡後脖子會發虛汗。
1 ]8 S. ]  S& a  Xtvb now,tvbnow,bttvb
* }/ P0 j* l( z* \1 G1 V) @www.tvboxnow.com　　上火說明體內有“毒素”。
7 F; F$ s8 s: i% r9 r0 ?! btvb now,tvbnow,bttvb$ M5 D+ R0 u( d* T
　　體內不斷堆積起來的有害産物，可以是外源的，也可能是內源的。外源毒素包括：不良添加劑、農藥殘留、激素催生物；環境激素污染的食物、空氣污染、致病菌、發霉素。中醫稱之邪毒。www.tvboxnow.com9 O4 t8 a* H1 m( B3 b* n
8 F0 {. L9 f) z) v4 K" k6 I7 L1 z
　　內源毒素是代謝産生的毒素。代謝越旺盛，內熱重，尿深赤，尿內代謝後的廢物就多。大便越黏滯、黑臭，排出的毒就越多。這些毒素總有積累，停滯於體內。體內積毒的過程就是衰老，毒越多，衰老越快。tvb now,tvbnow,bttvb7 K# u' X3 U8 p( D- q! @9 @3 |" K
' R0 |4 j. S* D- G4 p2 i% l; o
　　要減少毒物的産生和積累，最好的辦法是及時解毒，有利滅火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I" m% t' O7 X, h0 m
tvb now,tvbnow,bttvb3 L+ P- ?. k  b( u2 P$ S
　　中醫認為排毒有4條通路：規律排便。排便不僅要通暢，還要及時，色黑、味重、毒多的一天可多次。
9 I. j1 X% D* I1 F' [6 owww.tvboxnow.com( i% I7 E. T0 R, Q
　　排尿及時。要注意觀察尿的顔色變化，這能預示體內毒素排解。" G- n9 T: P  {- l' A
! B7 q3 d; [! v
　　皮膚按摩。適度活動後，要經常按摩皮膚與臉部、腳、耳、頭部、面部等，有利排毒。
! `7 p. |$ H1 g0 ]6 Ntvb now,tvbnow,bttvb
& d. {1 ^& W; w% xtvb now,tvbnow,bttvb　　深呼吸。吸入少，呼出多。還可以多練習自打噴嚏法，更有利打出濁氣，排出毒氣。
  N4 Q# _$ f: i. ~5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 F' l) L  _7 {! V　　“管好嘴慢生活”能滅火
5 }  R) v( ~# [: j$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t2 j: p$ P' k3 T
　　現代人“上火”頻繁，和快節奏的生活方式有關。毒素越積越多，小“火”可能藏着健康大問題。因此，及時滅火很關鍵。滅火有“兩大招”，一是管好嘴：二是慢生活。www.tvboxnow.com# `$ B' w/ K7 @4 l9 _: z

, U# t7 h1 D) ^( ewww.tvboxnow.com　　管好嘴，就是盡可能不碰有害物；控制動物類肉食的攝入量；多吃些無毒、低毒，或可中和毒性的食物，如新鮮蔬菜、水果；多飲水，及時稀釋毒物，利於排出；少上飯館，一日三餐，可有一頓專門喝粥；咽喉疼痛慢性咽炎者，要省言低聲，常常含顆橄欖。www.tvboxnow.com5 g0 ]: @+ A6 E# R7 q- q

' A& @1 n3 Q1 o, Z0 o, J3 Iwww.tvboxnow.com　　慢生活就是要適度減慢代謝節奏，及時解毒。一方面要控制自我，不要盲目加壓，在緊張與鬆弛間保持平衡與張力。代謝減慢了，物質消耗減少了，心火就不會太過旺盛，廢物産生也會減少。www.tvboxnow.com. O4 o: _! B  ]9 W6 S+ U6 h: h

( o, y) p0 i$ c5 v+ S公仔箱論壇　　經常活動四肢，做些經絡按摩、足療等，加強氣血流通，有利於體內毒素及時輸送到肝腎等處，並順利排出。陰霾天要少出門，少去人多的公共場所，避開空氣污染。. `% h9 O4 ]- R# t1 y
www.tvboxnow.com6 o. ~& j' Y2 U1 s6 I$ z! B0 ~