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4 ?/ N) t; n8 e$ A A( H3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb; {3 l/ j. P& o0 w7 k
 公仔箱論壇2 \$ P. Y+ _/ y) r" {. g
無骨雞腿排 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f3 b% D( ]0 k6 e {% M
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紅甜椒 1/2個
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黃甜椒 1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s/ {5 p3 \$ ^) m* {
5 R, }" q: M# y/ A! n- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜豆 10根
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) L# e8 K4 _4 B& Q' r4 [2 l9 b1 zwww.tvboxnow.com【調 味 料】
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奶油 少許
% N" D0 m @5 d/ g+ ]5 [+ etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 p( `5 Z* P0 c% Y! k0 t
鹽 少許
k, e. z2 y. y! B2 j6 O
0 u; B/ g$ H3 p( G- `3 X2 t黑胡椒 少許
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/ ^8 M& E8 _+ F4 i6 z% K【醃 料】3 x) v- g6 f; B$ L& l: X
" V0 |5 P4 ?: H" q3 ~2 r$ I% l: y3 a) Ttvb now,tvbnow,bttvb蒜頭片2粒
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月桂葉 1片
1 N( w5 B: |1 H% K! m- ^3 V }www.tvboxnow.com公仔箱論壇3 V' s' K- E& D% j6 c* z
太白粉 1大匙1 B' r9 h8 u+ Q7 W ^
- X3 \( y1 v; q# {2 htvb now,tvbnow,bttvb普羅旺斯香料 1大匙9 W/ i3 a* j, n1 E
: f! M* F/ ?2 f: Z# ]+ s7 c黑胡椒 少許
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鹽 少許
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【做 法】www.tvboxnow.com) X4 ?- P* x3 O! r/ p
 公仔箱論壇5 V' e! j; ^& V# c0 y
1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 ~. Y2 N/ U( e
2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
: i; w, C! I4 Q$ M# h3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。
4 k6 ?- \6 g. M- a# j' `0 }4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。
$ m" ? I# L* r& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）tvb now,tvbnow,bttvb2 m( _' U, u4 ?1 i" u& S2 y
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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