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1 C9 d4 P) [ x0 z【材 料】
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無骨雞腿排 1片* m) S. R7 @* @/ Y. h9 u
# I4 ^6 z. @$ q, [: Otvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 1/2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O& W+ R4 \) t3 H) g- b: W
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黃甜椒 1/2個
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甜豆 10根
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【調 味 料】公仔箱論壇& l# P& m" N3 t8 b4 \/ ~& e
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奶油 少許5 E& n$ U8 G" w+ u
( [0 o; _- ?5 `' q+ Hwww.tvboxnow.com鹽 少許
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黑胡椒 少許
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6 H$ Q9 k: P' j: K0 }! Dtvb now,tvbnow,bttvb【醃 料】tvb now,tvbnow,bttvb' x' i. W e* s+ `5 N
' Y, ?- E( Z: t5 {+ V: A' b4 ltvb now,tvbnow,bttvb蒜頭片2粒公仔箱論壇1 `. {3 h& B# y3 D9 V* u- F8 s9 K
. \' `7 y1 h4 H m: r1 @月桂葉 1片
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太白粉 1大匙
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普羅旺斯香料 1大匙公仔箱論壇/ W a3 l2 |% A0 [
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鹽 少許
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' g/ z8 Q0 `$ L# z+ J1 q% q2 Ftvb now,tvbnow,bttvb【做 法】公仔箱論壇, f) w1 A2 Y& r' ~( k7 [
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1.首先將雞腿排洗淨，切成約5公分的正方形丁，再加入所有的醃料拌勻醃30分鐘備用。
0 q' p. f# V: m& utvb now,tvbnow,bttvb2.紅甜椒、黃甜椒、甜豆都切成小菱形狀備用。
; D7 D7 d* R" A6 J8 o3.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，再加入作法1醃好的雞腿丁煎上色。/ t8 c& G: n, i; @0 X o3 M* j
4.再加入作法2的所有材料和所有調味料一同翻炒均勻即可。www.tvboxnow.com& k# z+ v* `( Q4 n4 a# k% d
5.建議冷卻後可視個人喜好份量分裝，放冷凍保存。（冰箱冷藏約7～10天）
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發表於 2012-2-29 02:35 AM
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