科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」tvb now,tvbnow,bttvb* J% f( w7 B' R8 [3 e3 R
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『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y# m4 C# Z6 E5 r
0 }5 n' f5 c: _' S( n! B公仔箱論壇很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。公仔箱論壇: v5 V) R% T% N+ [( q! F
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。& k& }, ]* d% N" G+ ?6 v/ `1 q
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科學家就提出了三個半分鐘：$ j1 M: Q$ @ C6 N4 J
2 j4 U5 @& t1 y( X p' Q+ q% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?www.tvboxnow.com7 h p" `; o( d. a
2. 坐起來後又坐半分鐘；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {, O+ T0 E: l' S( Y; G
/ x( }+ Z; E+ d6 Q; C, _- Mtvb now,tvbnow,bttvb 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。3 t) x' S% W: Y
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。) s9 Z. g& J; P5 J& z' C3 i
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
* T9 T/ I& ^, O, k: o公仔箱論壇 三個半小時，就是 ： !tvb now,tvbnow,bttvb3 s! `" ?( U" F) h7 n' k4 P
6 Q$ }! ^7 G/ ]7 v. d2 k 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
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6 c) U9 c% l" @: Zwww.tvboxnow.com 2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。) K* D) A% B: g: L9 Q# F% I
, x- K0 C. |) t# S x# K 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
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% t( o, L) O! ^: J( r7 w7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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