科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I% \2 N, N7 f( l3 R# U5 O( T, O }
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『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！4 y$ g, A5 v. d L7 T
* v7 x: @& I |% z( b e1 t* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。公仔箱論壇* u2 G% c* Q, z! s* b( ?
那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。公仔箱論壇; G ?' ^% j" C% f
% W$ @) |8 ~- t" S9 M. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 科學家就提出了三個半分鐘：
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/ d; x$ H+ q' ^" g) H) `5 }8 n公仔箱論壇1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
! t, Q# @' D+ r/ V: X* Vwww.tvboxnow.com 2. 坐起來後又坐半分鐘；
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* r6 U# I( k* R/ \ 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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1 P6 H* o9 L7 T3 A' _7 rtvb now,tvbnow,bttvb 經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。. o8 W2 D8 D, \3 N9 D$ v
$ G% G5 o- ~4 C b: X$ w# D7 F. f有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」www.tvboxnow.com _: K6 L; I# @1 i
三個半小時，就是 ： !
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1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
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2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。1 e/ p2 N' ]! O( t( L9 I9 E% H
( c$ d! U' f1 t- H: |/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
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1 b7 \* m3 j. `, R4 L# m/ a4 O40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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