( V! U n- Q. V0 | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _8 I; G# f" O5 Y
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( g, l' G# m. r/ }/ \www.tvboxnow.com【材 料】( ~! }( w4 R, g
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牛腩 150公克. g! {1 e$ Q7 x1 {1 H# _
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白飯 1碗
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" ?% q4 v* b$ R) U9 t公仔箱論壇紅蘿蔔1/3條tvb now,tvbnow,bttvb. Z2 f. y9 {7 S
( d# ~, [( [; K5 v1 z* D公仔箱論壇馬鈴薯 1粒* ]! }: V( `% Z. J1 P* g
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西芹 2支
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蒜頭 2粒tvb now,tvbnow,bttvb' D8 Q0 x- t: K8 f5 E6 q' p
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【調 味 料】
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; R9 Z+ c; V# N% K" p b& j1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒 300㏄www.tvboxnow.com* [; [( Q$ x% z. V* |
5 c+ k" p& k2 F% J. \2 G糖 1大匙# S5 ^* q8 S, W& {* ~8 x
( o0 l& G" f1 o% w: ~www.tvboxnow.com水 100㏄公仔箱論壇+ [9 A7 c, s- e1 z% N" o
) T+ v! R7 b- J t- |! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
7 J b7 C* E5 A. x4 c8 m: e1 S0 Z) `tvb now,tvbnow,bttvb. l7 h- l1 U4 t* v6 @ N- c
黑胡椒粉少許
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【做 法】
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/ g H+ g- S( r) V2 \- N5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.牛腩洗淨再切成小塊狀備用。
* ~$ C$ h2 K( t {; u9 ztvb now,tvbnow,bttvb2.紅蘿蔔，馬鈴薯去皮切成滾刀狀；西芹切大塊；蒜頭用菜刀拍扁備用。
# p: \/ U3 q9 M7 {+ R3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，加入作法1的牛腩以中火煎上色，再加入所有調味料燴煮一下。
% @# H) t- J! Q7 \% q# \公仔箱論壇4.續加入作法2的所有材料煮至湯汁略收即可。
: h/ K0 o/ m. V0 |/ q5 I* D5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z9 n3 } w2 Q7 O$ K2 b6 b6 t
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發表於 2012-3-4 03:07 PM
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