【材 料】+ h) a- \2 s+ ]( R8 x F7 D5 i, b
( C9 {. u+ b/ T ~. J( x1 I鯛魚
7 o; ?9 C ~/ O! t公仔箱論壇1片公仔箱論壇6 i s! E* a8 Z$ ?3 t8 V# f
白飯
7 ]& n, I3 N5 {8 S& A0 v3 S4 _4 H公仔箱論壇1碗公仔箱論壇4 B) l2 ~" s/ ^1 Y- w
西芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v& R$ t; X" J: s( r
2支/ Q2 e4 ]) N3 _. e
紅蘿蔔www.tvboxnow.com0 t. j f* {6 E; X! J7 t/ P
50公克* H+ m" v0 O2 |+ m3 S+ k7 v% A6 r
玉米筍
' x. G: `2 T2 W2 }: M: lwww.tvboxnow.com2支
% v* R/ O3 n* F" |4 r! _5 fwww.tvboxnow.com蒜頭: I: p) p6 g% n8 ?6 i& o
5粒
3 |$ A; n7 ~/ f; w( \www.tvboxnow.com辣椒
; H+ @5 J7 i1 F. R/ q1 ?公仔箱論壇1/3條
8 Z' @8 y2 `( d# [' R. T" ]. J" ^2 L【調 味 料】
( V9 T8 w6 b+ `" z9 V1 o公仔箱論壇, ~% J- x! b% ^2 u( M1 E
黑胡椒www.tvboxnow.com: |3 p: Q) i2 V' k0 F! o2 x
少許
5 N e% z4 c# H/ L6 H$ I* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽
" o8 Q! z( @& b, N" O4 |tvb now,tvbnow,bttvb少許
6 q/ @1 A, X- M# n+ s公仔箱論壇香油, S; H# B5 r7 T7 j" C6 @
1小匙) ]" l. O* Y0 o V/ L" Y+ V
雞粉
: n; O" P l4 D. u0 u* @: E3 ctvb now,tvbnow,bttvb1小匙www.tvboxnow.com, N, l2 \- l1 [8 h
米酒tvb now,tvbnow,bttvb% r# R1 L* R/ V, E0 U/ X, X
2大匙公仔箱論壇9 b9 }0 [4 ?# v6 \6 u
水tvb now,tvbnow,bttvb3 b; z/ j& [1 @7 U7 ~. T
100㏄
6 z# m0 @5 h. x5 F' [) O3 o+ D8 ^www.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I. k9 {, U* L8 z3 }% z, I3 _6 e
7 l& F4 P1 l5 o0 n: e2 B5 r9 \% twww.tvboxnow.com【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 h* Q2 @0 E+ |7 @' f- U
) l* }" ~: N& b) I+ t7 t
1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇, ~1 w3 n* Z9 |& k# \- R) H
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。公仔箱論壇# k; S P3 w; [) y: i
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。公仔箱論壇" S. A. B H2 e- \% d( ]( K) I
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
" r6 q% t4 U! R7 g8 h& e$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。 |
發表於 2012-3-11 08:15 AM
| 