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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb! F: T% I! V& I" \% M) \8 a
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鯛魚 1片
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' V/ s+ F( _2 }1 O8 a( k4 [% O公仔箱論壇白飯 1碗www.tvboxnow.com* ~( H- C. ~9 ^6 [
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西芹 2支( S4 I6 `" Z g `; l1 C3 E7 Y
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紅蘿蔔 50公克tvb now,tvbnow,bttvb" e! `! S2 l" K8 o0 H, B
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玉米筍 2支tvb now,tvbnow,bttvb; T/ j' e9 R7 f& A" A2 P
6 E7 Y$ T1 u7 S( n8 V/ fwww.tvboxnow.com蒜頭 5粒
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辣椒 1/3條
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb, R0 S6 o4 ~" j2 ~& f9 d
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黑胡椒 少許www.tvboxnow.com1 }* G( V0 k" S
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鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb4 o% r9 M1 A6 W( R
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雞粉 1小匙
' u8 U, M0 R! iwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O N6 Q2 s( o9 k: ?
米酒 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. f& |. {5 j% ~# Q* T5 Z8 b5 Y
, A: p! b7 i( f# w4 N/ ?7 t, w; J: Rwww.tvboxnow.com水100㏄
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【做 法】
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9 R ^5 i( q3 q& ?8 o( E. y. `1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。3 k1 \4 |* f6 |. Y, |
2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q6 v$ [, T, Z$ d0 f2 q: z
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。公仔箱論壇- F, [. o2 [, t6 {( m: `
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
: ~. }' v+ u$ L: Vwww.tvboxnow.com5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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