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) E/ [' c. O) g# y( w2 b7 N4 g公仔箱論壇鯛魚 1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J/ W- B2 d! \) s. Y
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白飯 1碗
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2 M7 H3 n! o0 ~1 L1 ]+ D, q ~西芹 2支
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紅蘿蔔 50公克
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2 \# T" n! @6 U( p8 {' z. h公仔箱論壇玉米筍 2支www.tvboxnow.com5 J- n0 q# o- q( e' |
) x, O8 l% l5 @1 B蒜頭 5粒www.tvboxnow.com% {$ T5 u, V: ]% }( z7 [& u/ x
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辣椒 1/3條
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/ t- {' e( C3 }+ `【調 味 料】公仔箱論壇( H) P) u7 g9 D. a; t' A
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黑胡椒 少許7 A, B; V% W1 a4 h+ d! ]
公仔箱論壇7 b- F7 n# P) |# B
鹽 少許
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* Y7 L2 F; D4 \! C# C公仔箱論壇香油 1小匙
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) Y( }/ P9 o/ A8 Atvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1小匙
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7 `1 G/ i' H+ n2 `; w' ftvb now,tvbnow,bttvb米酒 2大匙公仔箱論壇: c. M/ S) c8 g& @3 E1 k; A
; Z" a8 A% p8 u3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水100㏄
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0 Y, l. t! F2 T. j( dwww.tvboxnow.com【做 法】
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
9 [& @' d' L8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。www.tvboxnow.com; {0 e) N+ P) }- E& p8 s
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O) {! j: m i" X# I0 l
4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
! o& A* E5 r- l l3 e' jtvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。& G" Y* P( M2 T
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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