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【材 料】
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9 Z1 |# z3 A9 c. a. `+ K& v6 F鯛魚 1片# V' n1 q( q% u1 M
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白飯 1碗tvb now,tvbnow,bttvb: o! A5 g) o; I
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西芹 2支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q3 t4 @( l3 Z! e
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紅蘿蔔 50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o" z1 u, D% U& i# P
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玉米筍 2支9 ]/ }; `( s/ A- N: \- m$ ?
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蒜頭 5粒
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辣椒 1/3條5 o, _5 Z1 r# {. J9 l& J
* L) z+ C; M& d+ l" ^. ^www.tvboxnow.com【調 味 料】
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* ?; R; t3 ^! G: Z* o3 @& f* mwww.tvboxnow.com黑胡椒 少許
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鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb d+ b0 s4 O2 j
2 J6 b% I, |; B& P, G+ m- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb2 M# E# W" T; O1 i( j# f6 D, d
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雞粉 1小匙
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- [, ~- J9 d7 Q0 z3 t7 g" ~www.tvboxnow.com米酒 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb! N7 _6 f/ p) s: }
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水100㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I4 |: ?! J, s- D
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb* H% q/ I# E) G, @# x) J. g% n
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1.鯛魚洗淨切成小丁狀，再放入滾水中汆燙後，撈起瀝乾備用。
: @1 u. g. P( j: }6 E# a) [tvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹、紅蘿蔔、玉米筍都切成小丁狀；蒜頭、辣椒切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D0 m9 o( q4 ~7 q& @
3.取一個炒鍋先加入一大匙沙拉油，以中火將作法2的材料炒香。
8 m0 m+ l+ n. W2 E: U4.再加入作法1的魚丁和所有的調味料後，再輕輕的翻炒均勻即可。
/ B9 a( T, g# g: P9 Q: V t; c$ d1 vtvb now,tvbnow,bttvb5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。
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發表於 2012-3-11 03:29 PM
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