[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

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材料:
$ M3 [# y) {: Z' T' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許公仔箱論壇& ?& B, j4 O, z6 e1 P" i! c* ?
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備註:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a8 U" O/ }4 A! x) O+ C$ a
多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i0 v" P) c5 z2 h4 U% ~) R6 G. _
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做法: ( K% D' F8 O: X+ e; `: n9 b
1. 雞蛋加入調味料打勻。
2 R- M" V2 Y! m9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- O: l: M) \5 F7 l9 x7 Q& p$ |www.tvboxnow.com2. 洋蔥、蔥切粒。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y: Q/ l. }  W6 m. z# }

. O* g' H% C1 K- N4 g, Rtvb now,tvbnow,bttvb3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。6 o( F; z9 k; l# y
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4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
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2 h# o* ~  H/ p8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 上碟後切件。