[中式食譜] 白飯魚粟米粒煎蛋

zactlion1899

" L' X7 K9 C4 `  MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
) ~0 M. a, c" etvb now,tvbnow,bttvb 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
  o( f# g$ V: y! [公仔箱論壇, q7 ]/ g# U$ J" W; ~8 H5 [/ j
備註:
' ^: o7 o1 E9 i; w* f 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。tvb now,tvbnow,bttvb* S  N0 }) j  ?( V+ a
tvb now,tvbnow,bttvb# v1 F4 O# R" @7 `) A
做法:
/ {+ Z4 i, c+ O1 F, W7 o' `9 b: S$ e1. 雞蛋加入調味料打勻。
8 m; W+ I) U4 d5 G) ktvb now,tvbnow,bttvb
3 k6 t8 D1 o. d0 K公仔箱論壇2. 洋蔥、蔥切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V4 ]- z5 k* z* y

7 s! R" }6 ~7 o9 E0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
7 D5 X' ]: E0 w( Swww.tvboxnow.com
4 q0 D! M/ u9 A$ Q公仔箱論壇4. 下油，下蛋漿煎至金黃色。
% M/ D; o# ?9 r. `2 P% X: l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c6 c3 h7 G$ a
5. 上碟後切件。