[中式食譜] 玉米鮪魚飯

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5 |7 v' R) E6 R2 y) ^' o' r2 D【材　 料】www.tvboxnow.com+ M& P' I7 e8 S1 ]1 c* Z" j

5 z" e0 c. h; _& ctvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭1瓶
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3 B! z& _4 t  Q5 B& U青蔥 1支
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' E, v9 B; h* Q7 |* j- zwww.tvboxnow.com蒜頭2粒
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白飯1碗
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玉米粒 30公克
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【調 味 料】公仔箱論壇  O; ~+ c- ?3 X+ G. D

6 ~4 w3 d1 z) G, [8 |/ ^  Jwww.tvboxnow.com黑胡椒粉 少許
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鹽少許" A/ X/ ]8 i" ^7 @" F

' k8 O' u* c4 k* d* z, Q6 `4 a蕃茄醬 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G* l5 m' ~, V, ~
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香油1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 s8 Y6 p" B: U

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6 J$ i, B1 J5 j) `; x( }9 ^公仔箱論壇【做　 法】
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1.將青蔥、蒜頭切碎備用。
# S8 H9 g/ f* u! ?6 U% q% ?公仔箱論壇2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入作法1的所有材料以中火爆香。
& R5 E. m# t$ L5 `tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入鮪魚罐、玉米粒和所有調味料一起翻炒均勻即可。公仔箱論壇. n3 M& A: x2 F/ _
4.取碗裝入白飯，再將作法3放在飯上即可tvb now,tvbnow,bttvb$ `1 J' A/ ]. }+ U