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7 _+ J$ _ u; K; V) c/ h7 w1.油炸食品公仔箱論壇 ^1 X5 Y m$ E# o. i
所有的油炸食品都該少吃，別以爲油炸蔬菜和豆制品就會健康，它們一樣含有大量脂肪，該被從你的菜單刪除。
! @! k& b$ M1 b/ Nwww.tvboxnow.com 2.所有的西餐
% f/ _* }! l8 [0 S 別看一道道的上菜，每道只占據大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。' K( A# l- x7 L2 F7 V9 R; N' j2 N
3.僞裝食品( U6 \- \# X6 x- [7 m# n4 Y
很多食品都以健康爲招牌，但實際上並沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅幹以及兒童水果甜點等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H7 }& _! E! j1 q0 |
4.大漢堡tvb now,tvbnow,bttvb5 S, a# i% z* b$ y4 W' ?, G8 }5 \
加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢——你真能從中占到便宜嗎？巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。
8 e! E4 \$ z/ k) y, A- J! W 5.帶餡面包* o1 F3 ]% x" e t; _; A6 |" t
面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。tvb now,tvbnow,bttvb- Y0 j4 N( F8 J9 w8 q: Y
5.帶餡面包www.tvboxnow.com% o" S' S" v2 `! Q/ l% m
面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。www.tvboxnow.com. D3 N3 k" K1 T _, h+ N& W. o' Q) ]
7.咖啡
0 k" b/ _2 N& R2 t( e6 Qwww.tvboxnow.com 一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* R6 f( D' r1 v
8.超市中的食物香氣6 B% f: p- o0 @7 X
購物時最容易餓，再被超市中點心、肉制品的香氣吸引，會讓人在隨後一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅幹，就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。; y8 R8 b4 C+ H, s% _4 L0 z
9.身邊難以拒絕的“美食”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d3 r9 s' [" S. y
“美食”越來越多了，漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點……當人們熱衷於新式的餐飲習慣時，卻忽視了健康最根本的來源：水果和蔬菜，這些天然的食物是健康的源泉。因此，保持健康飲食，才能讓我們有“體力”把美味進行到底。 |
發表於 2012-3-30 09:22 PM
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