認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
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殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
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, `5 o. q# Y" l8 P' Q& I9 D# a總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z+ u, y, F, p3 F
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你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？" Z# ^7 \3 ]6 x; X' X0 a) M! o" r
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3 ^( {: C8 P% ]" F* u其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！tvb now,tvbnow,bttvb6 U+ E! E) ]& ^8 J# [
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7 }+ W3 n( C S! ~+ \. m9 iwww.tvboxnow.com那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
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．三餐後喝水www.tvboxnow.com) c5 f G3 g* H" k t
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! h7 N, b, K1 y; Q5 [3 D6 `www.tvboxnow.com醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料， * j, m8 l0 E7 z: k2 Y0 K
不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
. O6 y* m1 M' l$ wtvb now,tvbnow,bttvb水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d0 ~/ E; q, k) U: q2 ?6 E
是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
+ y1 J% N1 O' `7 {! x* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現 www.tvboxnow.com7 o; i9 d) H. A, f9 C+ I
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
# T! }+ p* _0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解質相當適合的選擇。
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．起床一杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y. r8 t4 p: {8 [9 g; F6 l
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- \* y2 a4 x! u1 O" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸公仔箱論壇" ]# g% y4 Q+ X3 A/ M) s/ u
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
' h0 b! u2 G! `! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，www.tvboxnow.com( _( ?$ g% e0 a
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
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- M9 x1 \ d$ N% g: e公仔箱論壇．睡前一杯水 0 l/ g6 l w9 m% i5 m4 S7 l5 A
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人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而www.tvboxnow.com0 i8 G0 S9 B- u0 a' [% C
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺公仔箱論壇. s1 f* o& ^8 \( ]4 L
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、
( ?) ~! w; ~. X6 `- r: T& d; p' B1 k電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃
: P7 [8 ]" {3 Ftvb now,tvbnow,bttvb度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
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