認識很多完全不喝白開水的人，他們都忽略了白開水對身體的重要性，以為只要是水份即可，一昧的將飲料當開水喝，
6 |: `) p. N- X9 q4 Ytvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: w% k7 T3 J) F
: w3 L _4 O$ F. @4 G殊不知加料的糖水，對人體的害處不可計數。
" } q( X/ [, U% C3 y6 F$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u7 Y# f" D( @& t# p
9 G5 b; b! M+ @ B
總之呢，多喝水！多喝水有益，沒事多喝水。 www.tvboxnow.com( G$ |; O% t1 G
. V+ S, s7 q* v8 I6 i7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
5 r- p7 }% Z4 i7 w! K5 q# A. M# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; `- F4 W; \6 Q+ S: h1 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" i' C1 ]+ b7 ?
其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！www.tvboxnow.com& O8 _% O# X* w, V/ V/ e1 z( e
W. J/ I! D. b
2 R8 ]$ A$ \5 Z& V7 Uwww.tvboxnow.com那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹
& ~; r' ?0 `. Zwww.tvboxnow.com
8 I+ |; w3 X# J+ v: A' T, _4 u9 i' v5 G0 [
5 l; |- n! Q, T, h% \) Q' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S6 [9 @* ~* D* c" e; x
．三餐後喝水www.tvboxnow.com S8 E) O+ W9 Q) M/ g
/ h4 u8 v, @3 l7 s) R/ Vwww.tvboxnow.com
* X( j8 O e+ d: a2 }7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生建議用餐後半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，
) G3 e: J4 T4 b, D; A+ |$ w不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需
: m4 a" m: n# j8 J水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或
4 P& `! V$ |' r; z+ M, S1 }7 g1 Lwww.tvboxnow.com是蔬果汁最好，因為 蔬果汁可以補充多種養分，而 運動飲料具備適量
/ h1 G" t" L# w/ w: U, m7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收 ，最近市面上出現 公仔箱論壇8 R- x. _' t# |9 S1 E E. Y/ Q
了 Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電
" U' O4 r- l+ X* @% xwww.tvboxnow.com解質相當適合的選擇。
- V" e+ G9 f% g# B' B; y6 ^0 otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' Y; ?0 c7 i: g/ V6 ]% ]1 z
tvb now,tvbnow,bttvb, c0 m: O4 \3 O7 b& E
．起床一杯水
# v+ J9 G2 o- t) P9 kwww.tvboxnow.com( H0 t+ o: O$ w! c* r2 y# K, k
www.tvboxnow.com) A1 v# Y# c: d4 n6 g
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸公仔箱論壇8 e9 ?$ A- @5 q* C. d2 {, `6 {$ U' Y
胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的
G/ k1 u1 H9 ]4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，tvb now,tvbnow,bttvb3 x* u5 M; e% h C4 }% k
促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。 tvb now,tvbnow,bttvb* j. w4 K S7 F* A% d
7 O4 N8 ^/ L$ E6 P7 \公仔箱論壇* e' l- r2 R9 |. W# h7 B% }* `* W+ _
．睡前一杯水 ( Z' Y I. ~! E
公仔箱論壇" z1 k0 w' n$ g9 k, h3 q, ^
tvb now,tvbnow,bttvb$ e$ ?2 D/ W% V q
人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?: k1 A$ U7 k
睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺tvb now,tvbnow,bttvb) w R0 l1 |6 Y5 i: j
得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、* B, S2 @3 S& V3 _3 K; ~
電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃公仔箱論壇2 |1 i8 O9 o# n! F O/ v) q" k1 F
度，防止結石的發生機率。 |
發表於 2012-3-31 04:30 PM
| 
