多种食物中含有健脑、补脑的成分，堪称食物中的“脑黄金”。
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7 l$ h2 A* d% }9 j. v/ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并能控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。7 E* I1 C# Q$ q! I s: g1 L9 r
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& N5 j0 l+ M+ \' y1 l5 e2 \www.tvboxnow.com2核桃 , V# M$ Y3 q7 y7 J
核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i: w& b5 ~# T) R9 N. o
; ^0 ~ U0 A& m5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一定食用。每日2～3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消 公仔箱論壇8 n- ]; N( d3 C6 F8 \
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除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。www.tvboxnow.com, r1 u [6 z$ o7 n7 U. _# Y
( I( N5 D9 T" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H6 q; X3 O& T( J1 N) H3 j
3牛奶
0 q. T' g$ E/ } p' H& Z& wwww.tvboxnow.com是优质蛋白质、核黄素、钾、钙、磷、维生素B12、维生素D的极佳来源，这些营 $ y' Q8 A5 I$ I9 I+ A9 H
* F/ D5 h. ]) W, i5 ~+ e& mwww.tvboxnow.com养素可为大脑提供所需的多种营养。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X4 [8 ?' F* A, S6 F( j
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q7 c! T0 U+ f# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4鸡蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h) j1 g' a2 k8 z* L8 {4 {( c
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i0 Z" I; [2 ?6 ]3 i1 J
. ?4 M0 K0 a1 V! k5 @黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。% D, N- ^; X0 F! V+ u/ b4 Z. ]
) V e9 L4 K# d2 ]' f& y: D" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! K. g- c5 u5 Nwww.tvboxnow.com5南瓜 www.tvboxnow.com) G4 \0 m2 s( m9 Y
南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含
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0 E5 E. u' x/ w) O( u, N维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治 1 h8 i7 A% o# @- J- ?# {
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疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g! p ~0 m9 p, M5 Y- x8 b
0 h" I" s* i( I( Y4 Ctvb now,tvbnow,bttvb瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。6 f: A, T7 Y7 {6 K% r5 e
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% g. i3 ~2 W6 Y1 Ktvb now,tvbnow,bttvb6葵花子 ' {/ l# x! U$ P8 \
丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素以及维生素E，使葵花子有一定的补脑健脑作用 www.tvboxnow.com. F* z) U1 P" e4 w. [
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。实践证明：喜食葵花子的人，不仅皮肤红润、细嫩，而且大脑思维敏捷、记忆 www.tvboxnow.com, W& z) ]5 ?* O
/ A! T$ s: I. L' u0 |力强、言谈有条不紊。! A, P( s- d) C9 ]. m! I
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7香蕉
1 u% P) R# H4 ~1 X* i; d$ V, e! k- o6 `& q公仔箱論壇香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素 www.tvboxnow.com- c: g, W+ E# d8 Q2 ^
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B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的
. g# x' `5 W) n& S; Jwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {: Q. {$ g4 U
香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。5 m5 P, t7 c+ @# b( [; Z0 _9 U' p
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8海带
8 ~" s/ G9 Q2 T; w) U# xtvb now,tvbnow,bttvb海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物
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3 M i r* o6 W' T, ftvb now,tvbnow,bttvb中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。5 h3 P7 s5 [8 j
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/ _8 Z9 d3 K" T# Y! l& g) k3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9芝麻 tvb now,tvbnow,bttvb* G- T, q0 l2 d0 M
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，
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早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。tvb now,tvbnow,bttvb3 h3 B& L* P* u: Q/ z9 v
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發表於 2007-11-16 09:55 AM
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