材料
0 m5 R$ Z; `( l
8 C5 P% E( b! i1 M0 v- p公仔箱論壇雞嘴豆一罐（460克/16 oz）
, O' U' _, N: v) i5 h$ }公仔箱論壇罐頭或新鮮豌豆（110克/4 oz）
- I. F `( B( O- X, Vtvb now,tvbnow,bttvb續隨子一瓶（30克/1 oz）
7 E8 f5 P) s6 K: \$ X# e帶籽橄欖一瓶約（70克/2-3 oz）
3 m6 e- `7 S# s9 R罐頭蘑菇一罐（225克/8 oz）
7 ?5 l2 F% b9 c9 y( h公仔箱論壇罐頭朝鮮薊一罐(60克/2 oz)（可不加）
# ]6 q9 P2 g& ]4 w! ?& A' w$ r" l2 @( |公仔箱論壇中型新鮮梅子番茄4～5粒（300克/10 oz） & h8 [- @$ F* n3 X I
（如沒有，可用兩個番茄與 250克/80 oz番茄醬混合）
7 p6 \ n6 ]6 P8 {' uwww.tvboxnow.com美極素調味料一包或調味料塊4塊或天然味素兩茶匙 2 e% [0 o8 S+ u1 K
洋蔥一小粒切碎 公仔箱論壇$ D7 U* @, j9 m& j9 L
西洋芹兩支切碎 tvb now,tvbnow,bttvb1 L( u; c# [4 M9 O$ K7 g4 q
中型甜椒2個切碎（60克/2 oz）
& z0 I& [5 d. D+ D% {+ W中型胡蘿蔔一個切丁（70克/2-3 oz）
7 O4 n/ Q" Q- ~5 C香菜一茶匙切碎 tvb now,tvbnow,bttvb( n0 o. z/ Z' P2 t
香蔥一茶匙切碎（可不加） : z6 H% S$ F+ T4 I2 `3 f
米（680克/1.5 lbs）
, w2 d* W) p" I- o, \tvb now,tvbnow,bttvb油五大匙 tvb now,tvbnow,bttvb) P7 a6 q' o5 r
鹽適量 |
發表於 2007-11-16 11:34 AM
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發表於 2007-11-16 12:01 PM
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