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[健康食品] 如何有效預防『骨質疏鬆』

如何有效預防骨質疏鬆
2 o$ H) a' {0 Z& D.儲蓄骨本www.tvboxnow.com; R4 Q: H# ~2 K/ J# T2 ?3 j. t: j

& l. Q$ u" F- ^4 qtvb now,tvbnow,bttvb在青春期或之前,補充鈣質多運動,才是真正對骨頭的總量(骨本)有幫助,一旦過了青春期,所做的努力效果就差多了,不管男性或女性歲近四、五十歲的人,每年都應做『骨質密度』檢查。tvb now,tvbnow,bttvb! h/ `4 G' j9 k
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(摘錄博仁綜合醫院/骨質密度檢查室)
2 k: @/ ]  x. k7 H/ C" Rwww.tvboxnow.com.天天運動維持骨頭強度:公仔箱論壇2 y2 ~3 g4 U* Z7 l8 O3 M
散步做體操,最不會造成運動傷害又可強化骨質。
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