按摩前的準備事項:
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! k* u' |6 c8 e$ swww.tvboxnow.com 1.使環境輕鬆愜意--沒有明亮的燈光或嘈雜的噪音，若有必要可以緊閉門窗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I, }2 ]! s. x. Y* ]
，不可讓任何人、事、物打擾你，且房間溫度不要太熱太冷，並可以播放情調
L. }" l$ L1 H+ g5 A; z' ^9 C2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 音樂，因為在忙碌的一天之後，此刻沈默是金.
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6 Z; E. h3 E+ }3 p, R% q8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.選擇合適按摩油，因為你可能需要含有精油成分的按摩油品來使情緒舒緩，並增加肌膚滋潤。' X/ ^, w) A8 m1 T2 s* ]
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3.如有必要，不妨將按摩油稍微溫熱，可以連瓶放進水中隔水加熱或將油倒至手心中搓熱。/ d9 S- |. O4 H+ L/ x& i4 Z
千萬不可直接將按摩油倒在受按摩者的背，因這樣通常會倒出過量的油，且油會流的到處都是。
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* L- Q. e7 `% j! @, u% ? 4.使按摩手勁保持平順而流暢，並避免任何突然的動作。
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5.依照受按摩者的感覺指示而行，讓他告訴你哪個部位感覺很好或是需要多加按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |/ Y. X8 K& j8 V' f: T
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6.按摩結束後不應要求受按摩者立刻起身，而該讓他或她放鬆一會。
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4 P1 D. w% {1 L& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。基本的按摩方式:
) \! }. D: u4 m) ]6 w# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K9 ^. J, U8 J) D
◎拇指按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _2 ?1 q% g3 x6 g+ ^' |
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這種手法最適合臉部，頸部，或肩膀頂端等，面積小，卻容易緊繃的部位。tvb now,tvbnow,bttvb& j4 j6 V. e. a# u1 w
$ d$ r) Z3 R! x! z- ]5 B0 N 為了增加變化,可視情況改變力道;或以圓形方式轉動拇指進行。
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9 z, j% G1 y" i/ ~7 ~; Y" Xwww.tvboxnow.com◎扇形按摩
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扇形滑撫是芳香按摩法中最常運用的手法之一。# ~/ p/ q6 h [5 v- V o: S; M# t
+ G8 {3 @" H* d) k 先將雙手併攏，手掌朝下地放在對方身體上，公仔箱論壇7 G. E* n$ J( R; M
+ u- h: s, w; Z2 H% M% Z: ^. U+ j公仔箱論壇 再利用身體的力量將手掌向上推移，並如扇形般像身體兩側滑開，
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併攏後再重新展開向上的動作。這種按摩法除了適用於塗油，) `" P/ e7 p+ m- q: |9 L# H2 q* \ v3 X
7 u8 L0 ~* x# u公仔箱論壇 或是連接不同的按摩部位外，亦適用於背部，腹部等大面積部位。www.tvboxnow.com6 K% [( q( u/ b* ^9 ^5 h
9 K8 `6 j2 `7 [. G- x5 a) xtvb now,tvbnow,bttvb◎揉捏法公仔箱論壇# x4 H1 B9 o' B3 {; P7 t! Z
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這種彷彿是揉麵團的按摩法，特別適用於肩膀，背部，tvb now,tvbnow,bttvb; D1 f4 T! _9 Q6 q/ D
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以及一些脂肪較厚的部位。它除了能有效地鬆弛肌肉以外， G: x2 B5 `) y* P! c- @5 L
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亦能促進血液循環及淋巴液的流動，近而排除累積在體內的毒素。
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◎靜壓法 Y) q/ X$ Y9 a
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以指腹施壓的靜壓法，適用於脊椎兩側，臀部，以及肩頸。tvb now,tvbnow,bttvb& F$ _9 G. M2 I/ T- d E- I
- u, S% ^& E7 N6 Ftvb now,tvbnow,bttvb 徐緩而穩定地加壓後，持續6~10秒，在慢慢鬆開並滑移到下一個施壓點。
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◎雙手疊按法www.tvboxnow.com+ D( |. K0 e4 @0 t2 Y
( O7 r6 |" q. d: L$ t; V' ktvb now,tvbnow,bttvb 只要將一手疊在另一手上面，再穩定施壓一至兩分鐘即可。
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S0 A( J/ y3 Y! |8 wtvb now,tvbnow,bttvb 這種按摩法具有極佳的鎮靜及放鬆效果，特別適用於頭，前額，以及腹部。公仔箱論壇8 `* I* i6 v# x( X+ z* U l+ u
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◎貓式按摩法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e: `0 s* B( d! w4 Z; h
9 |- o, i3 Y( @& X* g公仔箱論壇 想像貓咪緩緩仆行的姿勢─先將你的左手放在按摩部位的頂端，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |! N8 j3 t" q$ h6 Z: | L
0 B) r# c$ {" W/ q5 x% ~www.tvboxnow.com 再以指腹徐緩地向下滑行；當右手接著向下按摩時，再將左手輕柔地抬起來放回去。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l7 c: B `) k* t1 E
+ {1 B) f i1 d3 `$ X' Mwww.tvboxnow.com 重複這個左右手交錯的動作即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X! S; _1 R2 k. V4 Y; G
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發表於 2012-4-14 11:25 PM
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