小秘密之一
5 @2 Y9 ?6 n3 B- Z1 k4 a9 L1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一举两得——既刺激了鼻腔又打扫了卫生。鼻腔经过这样的每日一练，渐渐习惯了低温，再有冷空气入侵，也就见怪不怪，不会动不动就感冒了。tvb now,tvbnow,bttvb0 e+ _' i" p+ _- _9 p8 `4 u
- P# }0 H( a4 ]3 Z1 V/ @8 G0 @( h
小秘密之二TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {, w! w4 ?" T( I' e
在洗漱室抬眼就能看见的地方挂上一幅赏心悦目的风景画，每天刷牙前先想像一下自己就在那画里面。大回报：也许你正站在白云缭绕的山顶向下俯视，也许你正坐在一家时髦的露天咖啡馆里喝咖啡。让自己冥想几分钟，体内压力荷尔蒙的水平顿时会下降很多。
{# Z d9 R0 ~# {: Lwww.tvboxnow.com
3 r& x5 X5 G8 S5 O, P+ T' ktvb now,tvbnow,bttvb小秘密之三
S7 A. _6 h8 D% Vtvb now,tvbnow,bttvb 在头脑中酝酿一句能对你产生积极和强烈共鸣的名言警句，每天出发上班前，在头脑中将这句话回放5分钟。大回报：这会使你的心绪更积极向上，以更好的热情投入到工作中。' I( F0 C* b0 e4 r$ C g4 Q1 a( N7 K% x
www.tvboxnow.com1 }% S! J) j K4 w! R
小秘密之四. ]! B+ v0 e4 n
塞车时，别光顾着抱怨交通的糟糕状况，来进行呼吸放松吧。集中丹田(小腹)位置，做4：7：8呼吸法——先呼气，再以鼻吸气，默数4下，闭气7 下，再用口呼气，带出"咻"声，默数8下。大回报：只要你坚持经常偷闲片刻做这样的呼吸运动，就会发现你浮躁的心灵平静了，如果你失眠，肯定失眠的症状也 会得到改善。tvb now,tvbnow,bttvb2 i, ~$ }2 d6 O# X S2 \) v
/ E' ?& N: q; _" c, {
& X4 b" G+ O, a( {" B小秘密之五TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g7 r/ L- m C* K
到了办公室，深呼吸一下后，用手指尖顺着头发的方向用力在头部循环梳理一下头发。大回报：梳理头皮可清除你头部的紧张感，让头脑有清醒感，更好地投入工作。
8 I5 u+ \% m8 X+ }5 ^
+ ]5 L: y+ e# [小秘密之六
, T% q. T% v, J9 ~8 x* G公仔箱論壇 如果你坐公共汽车上班，当别人看报纸时，不要错过做骨盆肌运动的机会。将收缩的动作专注在尿道上，持续重复着一缩一放的频率。你放心，你的举动 绝不会有人察觉。大回报：骨盆越好说明你的阴道越紧，每天坚持做5分钟这样的运动，阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，还能防止老年性尿失禁。
" o: v+ h( E5 v, H
: w ~2 i1 _9 r' V$ dtvb now,tvbnow,bttvb小秘密之七1 p1 d/ q, `$ e" K
不要挤在狭窄憋气的电梯里，爬楼梯吧!大回报：每爬1分钟楼梯，你就会消耗6卡路里热量，即使你只住在4层楼上，一星期也至少能消耗120卡路里热量，1年就是5520卡路里，相当于你一年能少长1公斤脂肪呢。
! p, x$ S9 c/ T* M6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j+ p8 ^% d7 T7 Z
小秘密之八
6 G4 F$ m- e5 a, W# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果办公室外阳光明媚，偷闲走出办公室沐浴15分钟的阳光。大回报：紫外线不仅是非常好的消毒工具，还可以增强你对钙的吸收，你所需要的维生素D也会轻而易举地得到。
+ W9 e' g& l* y- s2 Ctvb now,tvbnow,bttvb
: k- I! c" S6 H1 X2 X |tvb now,tvbnow,bttvb小秘密之九
) N- w8 |; E' T0 b# E7 twww.tvboxnow.com 午间工休如果不能打盹，就抹点薄荷膏或嚼嚼口香糖。大回报：薄荷膏的味道能让你恢复精神气爽，只要闻上几秒钟，鼻子就会将嗅觉感受到的刺激传递 到大脑，你的精神会顿时为之一振。嚼口香糖也有同样的作用，嗅觉和味觉都会感受到刺激，将此传递到大脑，同样会给你带来兴奋作用。
# i4 n# W: w: V3 j公仔箱論壇! L' u# F. c# [
. Z4 u- c# l9 M* N& n9 b Q
小秘密之十
1 B6 w6 Q8 L2 g, k2 i- b7 S% Jwww.tvboxnow.com 工作一阵后，记得用力耸双肩，尽量贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这一动作可重复10次。大回报：通过使颈，背发力，刺激血液循环从而达到放松颈背的效果，以免你落下腰酸背痛的毛病。
1 C6 c2 x7 g4 _, U6 N+ ?tvb now,tvbnow,bttvb
w; [8 y N4 E/ x( B1 T5 ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 G( w/ N3 S) E
小秘密之十一TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d. P0 s: Z; h5 L0 B8 ^- n
边看电视边干刷皮肤。使用一把干的鬃毛刷或一个丝瓜络，在腿上、手上进行轻轻磨擦，可刷至表皮呈粉红色。大回报：通过按摩皮肤，使表层老皮脱落，加快血液循环，刺激你的神经，活跃你的思维。www.tvboxnow.com+ X& R" x% f1 Z: p0 q
% p' p, R1 w5 g! l& z公仔箱論壇www.tvboxnow.com) g& F+ {; [- w) Q$ ^. H1 f5 X
小秘密之十二
2 y+ l7 W, Y4 w9 O$ p公仔箱論壇 将一点柠檬和一点盐混和轻拍在脸上五到十分钟后，然后洗掉。大回报：在外奔波了一天，沾了不少细菌，而柠檬具有收缩作用和抗菌作用，是极好的清洁剂，它含有丰富的维生素B3，有助于预防细菌生长，并对痤疮有很好的治疗作用。
! Q L" W+ T) L$ L5 v1 btvb now,tvbnow,bttvb小秘密之十三
, `6 I4 A3 {; b, ~" ctvb now,tvbnow,bttvb
3 J' ]5 s6 ^) V& p1 c# A: o8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洗脸时，顺便用手掌将温水捧起，轻轻地泼在紧闭的双眼上，做20次;然后用冷水重复以上作法20次。大回报：如果你一天都坐在电脑旁，眼睛一定很累，不妨以此来改善你的眼部循环。tvb now,tvbnow,bttvb( R, U7 n" M. P. C7 g4 V0 l5 _2 K
: h" P, M4 p E% \; L' u; u, wwww.tvboxnow.com6 j$ c: N6 V) k' r! S E3 [
9 X9 Z7 d, T2 v% ?3 P* x- p W公仔箱論壇- {# `# w0 V. c9 R
小秘密之十四TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K; g. H$ o2 @; S* H; C+ |, }
浅饮小酌，干吗不垂青葡萄酒呢?大回报：葡萄酒里含有强心剂，可有效防止心脏病。
" K9 |" b Z- s% o, \6 \! J公仔箱論壇
. q$ t9 N. P* d4 kwww.tvboxnow.com
7 z0 R0 k: k' w4 I) E# |4 D1 t, ?2 Jwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i4 n* u+ {: Z
. ?' D4 s2 f: b1 {5 D3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之十五9 o/ | r2 [4 c Z9 \% n" K; Z) m
晚上回到家里，腰酸背痛得不行，赶快用一个纸杯盛满水，在冰箱里凝成冰，再沿杯口剪下约3-4寸，在痛处来回擦拭10分钟。大回报：可让你的痛楚肿胀减退消除。
: u3 M. q4 X1 {( B: K- J
. {: E5 R4 w0 G8 G' w4 \( _
8 T. q6 W4 V# C7 _* t& G# D小秘密之十六
O3 l: ?. w9 ]4 q( ?: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天晚上睡觉前，坚持用牙线清理一下牙齿。大回报：这样可使你患牙龈病的概率降低85%。
+ } \* `9 O$ N/ j* N- F! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 h. b2 q7 y* a a' U. ^( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com: n( N: G D2 f- U7 ~5 p* G
. [7 {9 [. U2 P! iwww.tvboxnow.com
! |! p( _$ i( H, h! b公仔箱論壇小秘密之十七
6 L/ r! ~3 {& q% a5 G. m/ fwww.tvboxnow.com 睡前冲热冷水交替浴，每次淋浴维持约30秒，最后一次是冷水。大回报：这样可令你绷紧了一天的神经松弛，让你晚上不至于辗转难眠。www.tvboxnow.com& U! l8 _0 H5 x0 w: i+ M8 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I3 X; F1 ?% V0 Q* v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y4 u# H/ D0 ^
& m" n. p6 ~( M2 R/ y. C) Y; Bwww.tvboxnow.com
; l. {% x: ~/ T2 I! X5 d* v3 [公仔箱論壇小秘密之十八www.tvboxnow.com1 i' o, F6 Q' \4 h! H! B R
浴后将削去皮的生土豆打碎，用干净的沙布包起来，敷在眼睛上，把双腿搁平，休息15分钟。大回报：可以消除眼睛浮肿和黑眼圈。
# S9 h$ A/ N. o0 U, J# K' }tvb now,tvbnow,bttvb
* |5 `5 m- I D& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b5 H2 @3 o4 O6 T
2 e3 h* f# X) P) V6 rwww.tvboxnow.com5 J; P- Z9 n9 `5 d- ~
小秘密之十九
8 S( }, H3 R" }$ ~! G 睡觉前伸个懒腰。大回报：一个缓慢的，舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了，因为它松散，可以帮助你放松紧张的神经。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ], m; Q0 B. t9 ]& `$ D h
4 @3 C) z d% K0 [" Ftvb now,tvbnow,bttvb4 d" U( }8 L- ~0 H% L3 ^1 G" e
w# Q$ U& m: z
/ C) {) l6 J5 r% S5 pwww.tvboxnow.com小秘密之二十
* C- g- a6 u4 Htvb now,tvbnow,bttvb 周末或假日散步于树林里，将食指，中指，无名指并拢于肚脐下方，做深呼吸，同时轻轻按下肚子——这是恢复元气，使人兴奋的主要区域，这一动作可 重复15次。大回报：近年来，世界上许多国家利用森林中特有的阴离子来调节人体机能，治疗疾病。森林是一个氧气加工厂，每公顷森林能吸收1吨的二氧化碳， 产生0。37吨氧气。森林更是一个天然的吸尘器，它对粉尘，灰尘有着良好的吸收和过滤作用，对治疗咽炎，肺炎，支气管炎等呼吸道疾病十分有益。
|# l! b2 `. ^: ?8 C/ Z0 D! Ltvb now,tvbnow,bttvb
& o' R& a# `6 k7 C1 @ K
- x& T5 b) B( K2 T4 w7 d" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]4 ]! S7 ]5 v: ^, B, j( e% l! A
1 f, R- ]) Y" o( X. i5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小秘密之二十一
# P/ p2 e. Y/ B- N9 }* {www.tvboxnow.com 冥思苦想半天不知道周末做点啥，给你个建议，钓鱼去吧!大回报：钓鱼是一项有趣的户外活动，不仅让你一小时消耗100-200卡路里的热量，还能让鱼成为你健康饮食的最佳营养品，即使是富含脂肪的鱼其脂肪量也少于瘦肉。
+ x* d- V6 m- _) D& x公仔箱論壇7 t) S: ]! X. B* L( u$ o2 J
! Z8 D" a: f6 {) [
) ~: ?4 Q t8 ~' {4 u& b3 I+ j5 P, y+ L1 u$ E
小秘密之二十二www.tvboxnow.com+ P! i4 K7 L& w) ?2 i4 @3 A4 v
应该有意地培养自己种植的习惯。大回报：自种的蔬菜，包括胡萝卜，西红柿，青椒，红椒，要比在商店里买实惠得多，而且园艺劳动一小时能帮你消耗150-250卡路里的热量。
& @4 P. F. V3 u8 h4 |7 y& j4 Atvb now,tvbnow,bttvb
* _' `4 p2 n- K- s4 G: f0 k. H! i+ _7 {www.tvboxnow.com: K+ x4 G' W+ v4 a$ k. \' r
9 N6 c9 A8 b8 w$ v; @! bwww.tvboxnow.com
# p, m" ?' ~+ pwww.tvboxnow.com小秘密之二十三
& o9 a" Y% Y# a 如果可能，假日里去海边或山顶上看看日出。大回报：也许工作和婚姻都让你有所懈怠，不妨去看看日出，当你看到喷薄欲出的朝阳，你就会有一种重新获得新生命的感觉，也就有了新鲜的活力。tvb now,tvbnow,bttvb5 b7 D9 D4 M Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P8 C6 |- i# r A3 C. W
小秘密之二十四 G8 ^3 h. W( P* L3 n7 r
每天在茶水中放入枸杞，这是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。能够促进血液循环，防止动脉硬化以及肝脏内脂肪的囤积;再 加上枸杞内所含有的各种维他命，必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，防止老化。大回报：枸杞具有治疗体质虚寒，性冷感，健 胃，肝肾疾病，肺结核，便秘，失眠，低血压，贫血，各种眼疾，掉发，口腔炎，护肤等各种功效。 |
發表於 2012-4-15 02:18 PM
| 