睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西公仔箱論壇1 s+ I9 W: V' ^9 b8 H
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
) w6 ]( } J- `梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
8 p: \- g& j8 h, V0 I8 N9 H B的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，公仔箱論壇9 u' r, T3 E9 ]& _$ q% M$ X+ U
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵8 q2 ~$ d: ?% n% }7 w! M
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗
3 g! c2 j; w( r' Y2 D, i4 \個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
, b. Z) c* C: S% Q% u+ a3 i% N所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。www.tvboxnow.com# k* {( K" J: t) i0 {
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
: P( I0 q4 [* t/ N5 Z/ `4 ]. b以免在浴室停留太久，流失過多的水分，公仔箱論壇# T1 A7 g9 X% u
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
- I8 ?9 p# m- p2 ~6 m& rwww.tvboxnow.com更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，$ U3 ?( v4 F! A2 `. d
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a0 X& E( q$ J% `
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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