睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
4 Z* h) s9 b0 g+ M4 o2 Swww.tvboxnow.com不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦www.tvboxnow.com# _5 b! V f: U% o5 y# x
梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
. p3 K9 X: }* P+ t的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，
* i7 X% u. C" ?8 I% Q6 n2 Ntvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵# p0 e* W& U2 F2 X; M
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v" l7 b4 V, ~5 i6 F6 X0 @
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，公仔箱論壇4 e' x3 A. t& u: y
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。tvb now,tvbnow,bttvb9 B4 k: r7 K& C0 L) W7 }. p
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如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，
& u: {# }( o& F, T! W! o" q6 ?以免在浴室停留太久，流失過多的水分，- Z6 l; ~" h$ K/ y) s) `
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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, n8 [% e0 N5 [6 c/ B# T3 Ktvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
8 w! a2 ^0 x+ t& D6 Z公仔箱論壇更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
+ r) z0 J0 o$ C5 O3 K公仔箱論壇
/ h8 {) }1 M0 i- r- k% I但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，tvb now,tvbnow,bttvb2 |( B2 \4 v/ D+ B
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，4 L+ T v [- S5 i
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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