睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西
9 j n4 R8 \3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
7 X1 |3 R6 } u/ f- H! \$ d梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右& H+ w3 L# a$ H4 D5 s0 k8 U
的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，tvb now,tvbnow,bttvb$ b+ v2 {- p% p; i/ n
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵www.tvboxnow.com- [' g! k, n- a
住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗公仔箱論壇9 L2 N# `4 a; ?2 _' m# j7 d/ O
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
% y. H5 i. B7 B2 f公仔箱論壇所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b3 o0 t3 ^2 h% R/ K
1 \0 o9 \/ V; \2 t% ?2 D8 k" O- C公仔箱論壇如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，公仔箱論壇- x3 K# R) T) O! J. |
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，. S! P1 s# m. j3 k& |# x' \
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
]9 A" I' x$ m4 c% H9 | [tvb now,tvbnow,bttvb更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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F, }; a1 |4 ^' }, o但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，
; ^( Y4 j! i2 @. ~. _' z" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，
) S2 M- Y4 R5 s' r4 m+ atvb now,tvbnow,bttvb就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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