睡前、洗澡時候，水分流失量大，已經養成睡前不吃東西tvb now,tvbnow,bttvb/ p b. P+ o& V% u; S
不喝水習慣的人， 容易造成血液中水分不足，而引起腦
+ d4 H) @ p& k$ N" K' u3 _6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梗塞或心肌梗塞的危險。人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右
# `* J' P) X" q" u% a的水分，從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，www.tvboxnow.com& M7 s# { ]/ I, s
第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵
& z# _* f5 z$ C& q- w9 U住，引發心臟病及腦部疾病。 國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗www.tvboxnow.com0 x8 e# z$ d; N1 H7 {
個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份，
2 X' H: G! `1 Q) ?所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補水分。公仔箱論壇& N- V; g. V( k. ]
) Z3 h# Y. Q8 Q W. N1 T( Etvb now,tvbnow,bttvb如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，) ^5 w7 E( f) w. b. p% j9 G" h$ q
以免在浴室停留太久，流失過多的水分，www.tvboxnow.com* u+ m! E, n4 p' Z8 Y% n F
輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。. J* C( K @" X6 t: ~3 F
, L- e& o* q. b4 \; }& l4 ptvb now,tvbnow,bttvb夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防溼乾燥的作用，
; o+ L- M; V) a) p% Z公仔箱論壇更是會流失水分，因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
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但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，www.tvboxnow.com& z# O+ x! ]* Z. b% D" e+ |
反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i4 p O+ X, b( b4 V, L
就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2012-4-27 11:20 PM
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