十大伤胃的食品
9 @1 f8 C3 i* P; F' z2 S; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com% i+ H& r; \! S! e
1、 咖啡
$ O) g c8 |7 ~- @6 @3 \tvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。www.tvboxnow.com+ @3 X* g! T R0 L
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2、 汽水和果汁/ Y* A0 k5 m+ Z( O; H+ Q
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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. o+ \- i9 r" A6 N* k$ [tvb now,tvbnow,bttvb3、 冷饮& K. o, ]- _& j9 J! c
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
* D. m8 Q8 U6 X' O% m+ f! k8 U, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 l! o! F; P& g- R4 q; x. {5 p4、 巧克力
, Z3 {( J' c8 w/ D; Z5 |公仔箱論壇巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品
R8 V; C0 v+ H: v3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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6、 豆类4 V6 O' Y0 I( u; x% F2 Z3 |; v: V8 V
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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; k2 e- q$ G" B1 f9 Ytvb now,tvbnow,bttvb7、 番茄
5 S9 i' \) p3 m9 r% p! Atvb now,tvbnow,bttvb番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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7 i8 I {3 y& i. \8、 西兰花
' ~' T4 D5 O8 o6 D# u0 Y' Z, u! R西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷
5 t' T% v; `( F1 {6 Y4 L薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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1 B4 n# A$ }) h' s10、 油腻食物tvb now,tvbnow,bttvb9 h& t( M l& i" p$ _5 w" R6 O% r
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
3 W9 [4 u( r' F, w8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。: {0 [# c5 s5 b4 l2 N
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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