十大伤胃的食品
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9 X% t# e& q4 w1 n, ]1、 咖啡3 r z7 Q7 _8 x
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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0 V. x: v9 X& u" N7 J9 O, J2、 汽水和果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z8 N" F5 v6 i
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。7 M( L$ x) x; M2 F/ u0 q4 M% F
0 g6 Q! H5 g5 h0 s3、 冷饮公仔箱論壇$ d9 G4 C' e* D
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。公仔箱論壇+ u- r# T8 b* N
) y* V& o2 g$ v" l6 H0 H4、 巧克力
. [$ x9 @& H3 v& \& a公仔箱論壇巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品
+ v4 g1 |! m( t$ @3 {7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。公仔箱論壇& d' k9 R; G% d1 ]. I' L; U6 ^" V
7 \! C3 F7 M- _* `, \6、 豆类, G) X4 o; ?) r2 ~. q8 |+ ^, W3 m
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。* X$ r: D. F7 Y$ O/ s( ?$ `! g
: \' X8 n b" _$ L; {! y7、 番茄
2 u+ m; |8 h5 otvb now,tvbnow,bttvb番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r- |+ \4 y3 x* w) f$ r7 M
. k. `8 V2 e! N, o2 F公仔箱論壇8、 西兰花
3 I r6 F9 c3 M. [' n; @% c西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷
/ V% E( b0 q. D9 L9 g' j! S& d3 h薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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! x3 H7 }6 j" t; ^" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、 油腻食物
' e( G4 x' q) d3 n' L3 U4 C8 Q: F含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。" |8 v8 ?. m% _; u8 v0 _0 _
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。公仔箱論壇( j* Y0 d* ] |, k$ b. |
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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