十大伤胃的食品! b/ s$ I$ h/ ?! ~* e7 d
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1、 咖啡www.tvboxnow.com1 |9 V7 q" X; Y4 T4 L% l$ S/ M
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。www.tvboxnow.com2 p2 B9 I& {3 | {/ B/ z
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2、 汽水和果汁 f! K; d5 {5 |( l& [* P. L
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3 [* @! J9 c" K1 b0 ]% V( T* ^% U公仔箱論壇3、 冷饮
s+ q3 g. F" P% R3 z+ `0 _冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
f& E. r3 x# {8 v& W# B! s3 Qwww.tvboxnow.com公仔箱論壇; S5 Z$ X7 Q1 l k0 X- S3 }% [
4、 巧克力' F2 @, `6 F9 Y$ T
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。www.tvboxnow.com- R4 v" G% G6 ~6 i- u
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5、 乳制品
9 C( `. c" V( Q+ X M% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。公仔箱論壇! A7 Q% [7 l3 ]
" Q/ F, D5 {) A8 K4 |6 F Y( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、 豆类
3 `& K$ Z8 N) w' l `豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。www.tvboxnow.com( `7 W5 }+ J7 E5 |6 A3 b* G
, c2 s, n, Z. Z) k7、 番茄
0 N0 ^9 R8 N2 B! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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0 d: e# m+ P8 A8、 西兰花
3 i, N& {. W/ q P西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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/ W; M& l# ~1 u( y; Y$ F; gtvb now,tvbnow,bttvb9、 薄荷8 D# i% ~3 c8 z: [' e: s
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。tvb now,tvbnow,bttvb1 G7 i0 R' T' a9 c# `- r
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10、 油腻食物
9 R) f I$ W* E( Wwww.tvboxnow.com含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
& B" h1 T1 Q. t& o: @+ f公仔箱論壇因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |% r# A* o1 s `% s' c( c
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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