十大伤胃的食品" R6 }% w6 D( l7 P2 ^6 F
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1、 咖啡
8 N. u. z* I' H$ N" M咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
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2、 汽水和果汁tvb now,tvbnow,bttvb9 S: f/ E9 ^$ J7 s0 x) `" v7 _
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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# K" g2 z9 v, R1 q1 Wwww.tvboxnow.com3、 冷饮
0 R8 W# v5 E9 s9 G冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
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$ o# N4 H# Y7 _. n/ g0 Q公仔箱論壇4、 巧克力
4 H+ o1 B! Z, I2 B. B" i巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。tvb now,tvbnow,bttvb8 J' V( M- I$ p$ j
( l3 Z: e' a6 Vwww.tvboxnow.com5、 乳制品
" N! x; L' }! d, U4 ?. Z, Pwww.tvboxnow.com有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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; a% ^5 c: V4 V0 Q2 z5 \" F6、 豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s2 \* ?2 D7 E
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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7、 番茄
/ v" E; L1 M0 j4 w d" b4 ~7 l& Y番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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( S: h% t4 P+ V& ^www.tvboxnow.com8、 西兰花
0 s& L9 g% Z* ^) s公仔箱論壇西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。" j5 Z) q0 P5 s+ b4 |. `
. N, \4 Q6 P: }' vwww.tvboxnow.com9、 薄荷
; b4 d4 n( z& o5 P% }: [薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
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10、 油腻食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B: T) W6 H r8 F0 P
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
4 o0 q5 B, w. X8 _5 M& @因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。www.tvboxnow.com4 D+ Y1 X$ U, a6 {2 E: h5 B; n
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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