十大伤胃的食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^0 ~% c v. m- ^$ v
# H! q# A. @$ o; p G
1、 咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }+ _# b- | {# y3 p1 Z7 U
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。4 W- i# n& s: o) M; H
. o2 q2 U( O. h7 Y" _$ D; a9 k1 Vtvb now,tvbnow,bttvb2、 汽水和果汁
) m* g0 _; j+ l公仔箱論壇这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。www.tvboxnow.com$ a- B9 Y# W, M) O
3 W3 p) z. x r5 A3、 冷饮& r) G m, }$ n" z5 \
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。tvb now,tvbnow,bttvb! a( _$ V: ?8 `6 x* N
7 d& }" ?* t; h* H5 D) B4、 巧克力
- _8 X3 I: n3 ?& d/ S' hwww.tvboxnow.com巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
0 `% N4 q3 H, o0 |3 `, u/ h1 \公仔箱論壇公仔箱論壇! l" v6 W4 m5 G* j: Q( X
5、 乳制品# u/ A3 s" y' T; `
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。/ `- \1 `3 Q: Y
tvb now,tvbnow,bttvb$ m% g, \( [" B6 g) Y/ Z
6、 豆类- p0 {' a3 @$ S% _/ L& Z
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
" v6 @# I; E8 a) ]
' U5 i5 w! ?: n. m4 H# s6 h公仔箱論壇7、 番茄
3 J5 O/ G1 L6 u9 P. Wtvb now,tvbnow,bttvb番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
7 g$ j# c2 {$ J5 \# X
1 m- @( y% q7 }& s' c& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、 西兰花
+ ^# E! y0 [: A. btvb now,tvbnow,bttvb西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。公仔箱論壇( f& t7 ?- a6 N ^( P
www.tvboxnow.com$ f2 H V( O& ]( i0 w* J8 s5 ]
9、 薄荷
8 Q' ~3 T- }8 \/ s: D! D) i% G薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
% i q& a ]# ~& C* O6 z) Swww.tvboxnow.com- Z8 H' k8 m9 w9 g+ W9 K( G9 N
10、 油腻食物
: W; [, \9 d% L含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。
: L5 Q$ g1 w& q1 ?" X, E2 l5 h公仔箱論壇因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。tvb now,tvbnow,bttvb! v6 ]9 S3 j' v, |2 L% Z
|
發表於 2012-5-4 03:12 PM
| 
