十大伤胃的食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E; l5 }5 r1 P' N* ]
/ M4 ^: `: \" n% }1 Z3 r* a! wwww.tvboxnow.com1、 咖啡
c7 d( O, T/ @8 ?& |! q/ Stvb now,tvbnow,bttvb咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。6 x0 }% l8 W/ L
; A$ e& c3 E$ y/ @" n5 `2、 汽水和果汁www.tvboxnow.com7 G+ E( A e6 n8 |0 R# O8 W$ F" x
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。www.tvboxnow.com4 f; I5 _4 d r) E
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3、 冷饮
' Y6 j& I' f9 P4 W公仔箱論壇冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。公仔箱論壇9 \' F1 Z" @- h. i* @7 h3 u
4 D7 `3 e* |" V, N6 fwww.tvboxnow.com4、 巧克力
2 j7 s3 A+ V% Q# |8 {, Swww.tvboxnow.com巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
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5、 乳制品www.tvboxnow.com: Y# D' y' ^, _1 ^2 G
有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。tvb now,tvbnow,bttvb: @- m4 B9 x" l) K6 f6 }6 J
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6、 豆类tvb now,tvbnow,bttvb9 h& p4 g# s3 Y% M9 o8 [+ s, O
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。
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- W. m4 y2 t" G0 H+ g7、 番茄
# q/ Y& ]; w% D n, H" ~7 y, g番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。& @/ |, M- z* w' z* {8 t: a# ~
& ^, y. _; A% M5 _/ q/ Y" Twww.tvboxnow.com8、 西兰花
! G1 b5 V `/ w8 a$ j$ f3 X西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D; ~/ m5 L7 H( a$ i! w
1 [; s$ b. s6 i4 w5 I9、 薄荷
3 }) G! t: z5 E8 w+ m薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。公仔箱論壇# V) y' x5 ^- ]& T& i0 {. a
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10、 油腻食物
% w! k& T/ A" c4 B' Q2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。www.tvboxnow.com$ ?7 k3 O; r- Q# d4 p8 P
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。tvb now,tvbnow,bttvb, S6 n, I3 ]2 W, k
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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