十大伤胃的食品
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2 |- A, X6 z' a K& ^6 d公仔箱論壇1、 咖啡
# u- W; o- x) l咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。tvb now,tvbnow,bttvb6 r% h) a+ u4 v
: X; G3 o* T# `2、 汽水和果汁公仔箱論壇5 Q5 d; e1 e9 b, E2 ~& c$ f$ n
这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
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3、 冷饮+ d6 J6 j, p. T. c. O
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
( q6 w7 A& P' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 S6 J; I4 {, O# A- s1 L0 ^
4、 巧克力, y7 Z( G* M. I: T4 R7 r6 D1 B U
巧克力含大量的可哥堿，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。, @+ l& G2 U3 U, t) n3 |
3 d! F4 d' Z1 Qwww.tvboxnow.com5、 乳制品
, y; c) ?6 {1 J* X' Y/ Z4 ]公仔箱論壇有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择优酪乳、硬乳酪，或含乳糖低的牛奶。
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$ r- V. {% X$ b4 t% P, R: ?# Xwww.tvboxnow.com6、 豆类+ \: a2 a7 A7 f+ Z( F
豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。tvb now,tvbnow,bttvb$ R( q* Q- [+ @: P: U
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7、 番茄
$ ?# T: L5 i3 b5 Y7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
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8、 西兰花www.tvboxnow.com6 C9 d' Y- |5 |, v/ }
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
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9、 薄荷
: {' b5 _2 |$ T; b公仔箱論壇薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {9 N. f# i- E. D# Q* v, T
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10、 油腻食物
4 e4 g9 o4 k! G X% T* {0 H6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。公仔箱論壇4 K( E% n! n6 R% x! `. Z+ O, l
因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。www.tvboxnow.com& |8 U% N& Y9 p, [: z: F5 E# @
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發表於 2012-5-4 03:12 PM
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