茶、咖啡以其提神醒腦、消除疲勞之功效備受辦公室一族的喜愛。然而，茶、咖啡可不是張口就喝那麼簡單，也是有講究的，稍有不慎就會影響健康。
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! F8 _' ]; N) t7 _; T* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 選擇合適的時間% ]- [. j7 G' w& W4 E8 O0 ~& M. i
* Y9 x/ c3 y. O: q. O1 q' g 茶的最佳飲用時間：進食後０．５～１小時茶葉中含有較多的鞣酸，若飯後馬上飲茶，鞣酸可能會與食物中某些微量元素結合，影響吸收，時間一長可引起體內這些元素缺乏。茶越濃，越容易降低某些微量元素的吸收，這也是愛喝濃茶的人易發生某些元素缺乏的奧秘所在。6 R% Y- \, ]5 E9 D9 t+ }
`7 x1 b& z& j6 @2 n研究發現，人在進食後０．５～１小時，食物中的大部分微量元素已經吸收完畢，此時再飲茶則無幹擾吸收之弊。tvb now,tvbnow,bttvb, ~! t! Y# x. n: M* a5 c
+ w- z* c; U$ \8 `公仔箱論壇 咖啡的合適飲用時間：最好在早餐及午餐後喝2 R1 |3 ]5 K6 S5 q
7 C$ F! i' y- b R6 ^+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為這樣可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高能量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐後喝咖啡，這樣會對睡眠造成影響。
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a% ]0 X0 Q+ f: e E% Gwww.tvboxnow.com若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不覺中喝過量，對身體有不好的影響。! b4 f0 H+ s# @( E9 t$ l/ L$ X
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特殊人群不宜多飲公仔箱論壇 V$ e' R9 z4 b
- u% @: e6 J; O) K# x; V 處於特殊時期的人群應減少茶和咖啡的飲用：/ F- A: d/ k' T/ q6 Y, {3 ]
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（１）生理期：對女性來說，每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，若習慣喝濃茶的話，茶葉中鞣酸會妨礙鐵吸收，大大減低鐵質的吸收程度，易出現貧血的現像。
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（２）懷孕期：一般濃茶中咖啡堿的濃度高達１０％，會增加孕婦尿量，增加心跳次數，加重孕婦的心髒和腎髒的負荷，更可能會導緻妊娠中毒。因此，最好少喝茶為妙。
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（３）哺乳期：哺乳期的媽媽喝茶後，茶中的咖啡堿可滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。
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) J+ l- O( b4 H) ?4 q: C公仔箱論壇 （４）更年期：正值更年期的婦女，除了頭暈和渾身乏力，有時還會出現心跳加快、脾氣不好、睡眠質量差等現像，若再喝太多濃茶會加重這些症狀。
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& {: V" E! k( \: Y. g4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （５）兒童：“因為茶葉濃度太高時，茶多酚含量太多，易與食物中的鐵發生作用，不利於鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童可以適量喝一些淡茶，為成人喝的茶濃度的１／３。
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7 Q9 D* ]6 o) T5 G, u 某些患者最好敬而遠之
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; C1 \ A4 o f; F: |. l: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （１）動脈粥樣硬化患者：
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茶和咖啡中含有茶堿、咖啡因、可可堿等生物活性物質。這些物質對中樞神經有明顯的興奮作用，這一興奮過程會使大腦血管運動中樞興奮之後引起腦血管收縮。這對腦動脈硬化的病人是一種潛在的威脅。2 y9 F" z% O* B* H; D+ I
) ^: d1 k5 n1 k0 m$ Y0 X% K公仔箱論壇 （２）失眠患者：) {0 [! p1 k; Y8 q
& q5 |" Z$ _: V* `www.tvboxnow.com 不論何種原因所引起的失眠，均不宜在臨睡前飲茶及咖啡，這是因為其中的咖啡因和芳香物質有興奮作用。
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（３）高血壓患者及心髒病人：$ @7 w# v8 F% K' e# ]4 C7 W$ t
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茶、咖啡固然能減輕高血壓患者的頭痛症狀，卻可使血壓增高。過量時會使心率加快，對高血壓患者和心髒病人不利。
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+ b# e1 S$ z: [/ |: v* s! ~tvb now,tvbnow,bttvb （４）痛風病人：
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. d9 B5 b% x, H& y& {www.tvboxnow.com 因為茶水中的鞣酸可能會加重患者的病情，因而不宜飲濃茶。tvb now,tvbnow,bttvb6 e( o- z' r7 y- A. M3 s2 K# `
|$ k3 C2 f- D8 K; R: }4 w （５）病後需靜養的人、甲亢、結核病人：tvb now,tvbnow,bttvb& p' z3 G/ |( k1 m& t2 S3 C
. J- M* Q; L2 ^6 x# ?" d公仔箱論壇 因咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，從而使需要安靜者以及甲亢、結核病人無法得到良好的休息和治療。www.tvboxnow.com F$ @0 E* K$ n
1 ~7 i7 c% b) J2 c# w. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 （６）活動性胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者：tvb now,tvbnow,bttvb1 w9 p0 I/ m+ h
- Z" {% K1 E: f' Q6 G9 zwww.tvboxnow.com 可以刺激分泌大量胃酸，影響潰瘍面的愈合，加重病情，並產生疼痛等症狀。因此，有潰瘍傾向的人應少飲濃茶及咖啡。 P( Y w- e5 i. \) |, r2 p
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（７）習慣性便秘患者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h$ A6 Y, _' W% @( e; w0 G
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不宜多飲濃茶，因為茶葉中的鞣酸能減輕腸蠕動，使便秘加劇。
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9 C' S/ F; Y0 P2 G' L. E) G （８）發熱病人：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }! l" Y0 z* Q4 v) f, c6 }
$ c6 I. n9 g/ X2 q7 T# Y公仔箱論壇 茶葉中的茶堿成分會提高人體的溫度，加劇發熱，由於茶堿的利尿作用，可能會降低解熱降溫藥物的作用。 |
發表於 2007-11-22 06:13 PM
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