46个不可不知的常识
! h; A4 p p6 ~* Ctvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息www.tvboxnow.com. f1 k( V& L* `0 C; ^
+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Qwww.tvboxnow.com9 F9 q3 i! {4 j: U+ c0 C/ ]
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 Bwww.tvboxnow.com( ?" v2 n6 c: _( U; [
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
! c" y8 O6 F( |, B I7 y5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
. i% a; @$ Y, O5 m( {6 L6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
$ \. o" ?; n% z8 E% y# x- g5 Owww.tvboxnow.com7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |5 y/ \" Y- \7 ^9 Y) g2 ~) `1 c0 @
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石7 ?0 n8 h. a+ s" Q4 e& y% R
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J
' j' Q# R P9 I, n1 L& T10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e
0 M1 P3 f D5 K9 R J NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s
1 C/ W9 J. s$ J1 `' awww.tvboxnow.com12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i }3 S- ?- s& U+ ?
13.. 天天喝水八大杯1 L/ {0 `2 p5 V/ T L
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
9 \( s( @: M7 b5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 otvb now,tvbnow,bttvb {3 D+ j1 h( \4 ^
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
, m: a( m: L _" O5 p1 i/ t+ U8 a17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液0 N/ ^7 E# b3 ~ L( D! j
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
: U, Y, W/ F: f" B. B$ Btvb now,tvbnow,bttvb18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
Y# E* K7 r+ L( B" D8 [www.tvboxnow.com8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb: o' t: d; C. w
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老% K0 R2 h* X3 Y( w5 r0 l3 y
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E# p" X, ?) k5 a* H) X4 T1 N
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
$ E, V. ~4 s0 V6 }* itvb now,tvbnow,bttvb, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
' O1 K& R6 E* ?# g; R7 s% C* f& H3 Hwww.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
$ W' g) d G& i3 o) C! Z公仔箱論壇; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
! P; k: @. Z2 j7 }tvb now,tvbnow,bttvb26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇4 x, P0 n( m a) B# _6 t+ S) B
" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
8 [2 L2 A, E5 \5 U9 o; ` Zwww.tvboxnow.com$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
- q0 o! B* Y/ a8 o: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法
2 r& u, C/ d; \www.tvboxnow.com" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v0 B, Z: K) [- _5 c+ j3 X7 Q
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
) Q; n6 \) D5 j! J9 V) `8 u! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t
+ w! Q: h5 M: g1 z6 Z2 f d+ ^+ V# @www.tvboxnow.com33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 pwww.tvboxnow.com# ~) Y8 _4 i4 H& x
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
/ Y# A7 a* S$ w4 }) m公仔箱論壇4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌% E* }" X' X8 g) O4 R- J
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O公仔箱論壇. h: u" g. N ] ?# ^/ X2 J
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P7 @7 @; }5 J J
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
9 R% s% ^+ b1 {' e4 ]tvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
/ o7 `5 B0 @9 ^1 F" @! R swww.tvboxnow.com41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a3 z6 e- z, J" z, g7 s
42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量
( {9 M, y+ f. i& N( twww.tvboxnow.com5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
8 z% f- q4 m/ Y+ F+ z/ |公仔箱論壇44.. 保持规律的生活与运动www.tvboxnow.com: x# C& A- r' k( }! N4 a+ e8 ?8 j
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情* G0 y/ H4 F/ x6 h5 J
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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