46个不可不知的常识
8 T, j6 @2 D+ \, {6 J公仔箱論壇1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
2 N# h! M1 m( ~# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q/ Q! Y1 I1 E1 ]% h* w+ O. y
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B
# E' _! I& t- i. M" h, j' V7 l) L& ^4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E4 I. k1 K- R* D7 I) J/ v" X
5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z
0 i5 K" T! L- h3 S* C UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T- b% e8 H2 P9 h7 M( M, y6 h
7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |9 w8 K* Z& Z0 u1 J
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石
' }5 U$ ^: W `1 \& I) s. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L* r5 j3 V. m8 S
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) etvb now,tvbnow,bttvb. ~6 r' h9 w4 U* ^, F6 z
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- s& S6 q& v' w; E: D B3 N( M
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 i
6 {0 K: @& @7 v9 a- Q- H+ stvb now,tvbnow,bttvb13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb2 B' I6 R2 X: }" ^; b
* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
% v; s6 [( L2 @- H t5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o) U$ w" |5 \. A {% |7 A4 Z
16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \
1 U( V; @1 i& O- ~, s8 h$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?# Y9 U, e4 F: p6 O, D! ^( a
; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J公仔箱論壇1 h/ }0 j2 @9 x8 z6 y3 ]# `
18.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
) h" s) W7 _' k7 {3 D8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃2 S2 ]9 k" x0 B3 }+ g
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
) c" m/ i7 g6 r$ xwww.tvboxnow.com& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' E
: D2 O4 x( d Swww.tvboxnow.com22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会www.tvboxnow.com6 i' u+ c9 j5 F z7 B1 T6 v' S# C
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z4 u' v6 r9 p l0 F+ z
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb- S3 J9 o- |8 q, J
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; Nwww.tvboxnow.com5 w# x& S6 n# E9 N: J* J: W( H8 u
26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
V; \4 [- N" {. }tvb now,tvbnow,bttvb" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
6 I( e2 [+ j' r2 s公仔箱論壇$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb6 T5 T3 a" \2 i6 z M0 u- h! q
+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法www.tvboxnow.com" x! ]' J. R4 ]1 [- ?+ u
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v
* Q- e9 B& W" g3 r5 ]31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [% q/ W: R# F* m' ^
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 t( F& i+ m" r. e
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S5 ?! N) e5 m
34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇" d3 T% [& C% s3 Z2 o" E1 i
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌. p+ r$ l- d B/ h. {3 O
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% Owww.tvboxnow.com% Y5 }; v* e0 P7 [0 J8 v
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o
4 z# d! r* C l9 Wwww.tvboxnow.com39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- xtvb now,tvbnow,bttvb2 Z, t& k4 [' k) V) ]) h l
40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
- R4 H8 T7 K% O% D. G4 I( S" o41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
* b6 L5 c) ? S ?: f5 _# d公仔箱論壇42.. 每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇+ k0 H$ c" n5 \; R5 e( o" N- D
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y
4 v% s2 B- M+ U3 ]6 E, Jwww.tvboxnow.com44.. 保持规律的生活与运动, v# G! p* @2 N8 n+ D
" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情$ |- m" W( E' D$ V. a" [6 n
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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