1、吃飯不規律
& X1 g; _8 \. _www.tvboxnow.com
1 n3 c6 f8 X5 U& Ntvb now,tvbnow,bttvb專家指出，吃飯經常不准時仿佛成為現代人的一個通病，其實，這樣對身體非常不利。研究表明，不規律的飲食習慣會導致肥胖與胃癌。臨床中，問及癌症患者時，很多人都有這樣的問題，或者是不吃早飯，或者是中午吃得很晚，或者是深更半夜吃零食。
1 Y; A5 @3 N# L- Ptvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com4 _' k% G, |' s, b
傳統中醫認為，按時吃飯有利于脾胃功能的正常運行，才能保證人體氣血的補充和協調，避免五髒功能的失調，預防癌症的發生。從另一方面講，飲食有利于唾液分泌，而唾液定時分泌對于致癌物質有消解的作用。www.tvboxnow.com& G. M6 g, D+ S
2 |$ P6 g/ o5 O% T
' q+ H( Q# j# O( ^9 Fwww.tvboxnow.com0 w/ A& H6 I' s( Q
2、吃東西狼吞虎咽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d; a. H; P1 t2 n3 m. B# Q
www.tvboxnow.com, T2 `2 L+ y- B9 i6 B# I5 R
吃東西狼吞虎咽也已經成為這個時代上班族的一個通病，工作和生活的壓力讓上班族處于一個高度緊張的狀態中，吃飯好像只是為了簡單的身體需要，所以，吃飯速度非常快。實際上這樣對身體健康非常不利。
# Z9 `+ l7 ^- X2 y$ v% m3 Swww.tvboxnow.com
& o4 w7 G' l' A公仔箱論壇吃飯快，食物的咀嚼不細，易損傷消化道黏膜，產生慢性炎症；另外，吃飯快，食物團塊的體積大，易對食道和賁門等消化道產生較強的機械刺激，久之會引起消化道損傷甚至癌變。公仔箱論壇% V% L8 a0 h- A0 M8 D$ J) G0 J
9 {' u L( d9 ^, V/ T$ K0 x& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com& W* r# a/ }9 i0 ^
# j: |$ A2 ?0 Q+ E2 T7 L7 X" W5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、喜歡吃滾燙的食物
6 t$ P% h3 E) Q! V7 t$ d
+ @/ j- s' q' L/ {) btvb now,tvbnow,bttvb臨床中，醫生發現有很多消化系統的癌症患者，特別是食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。咨詢一位被確診為食管癌的患者飲食情況，發現他平日不但喜歡吃燙嘴的飯菜，還非常喜歡喝熱茶，就是這些不良的飲食習慣，造成他中年發病。
|* C9 F+ ?( k( @1 p8 ^
; o" C7 k3 Y/ E( Gtvb now,tvbnow,bttvb近年來，國內外的報道也不斷證明著，飲熱茶會破壞食管的“黏膜屏障”。據我國食管癌高發地區的流行病學調查，食管癌患者中有很大比例的人，喜好熱飲、硬食、快食或飲酒。動物實驗也證明：飲酒、吃滾燙的食物、吃飯狼吞虎咽等都對食道黏膜有一定的灼傷和腐蝕作用，當黏膜細胞出現增生性病變后，就有可能進一步發生癌變。公仔箱論壇/ _2 _; R* D( A0 _: h: B9 ~( X9 P4 s( a
公仔箱論壇6 w7 L$ N* e* j4 ~) y4 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P* k7 `. j- r+ {6 C* G8 h) A! o
公仔箱論壇7 ?' i5 X4 r! A- N
4、偶爾才吃蔬菜和水果
+ S3 D; `2 G7 z公仔箱論壇公仔箱論壇' G0 @, [7 q0 Q( l9 @
專家稱，膳食講究平衡，蔬菜水果是我們日常膳食中的重要組成部分，所以，如果平時只愛吃肉，不愛吃蔬菜和水果，就增加了患癌的風險性。研究表明：長期大量攝入紅肉和熟肉制品分別使結腸癌危險增加29%和50%。臨床醫生說，有一對孿生兄弟，他們共同的飲食習慣就是吃肉喝酒，不吃蔬菜和水果，結果非常不幸，弟弟得了結腸癌，一年后哥哥也被確診為晚期胃癌。www.tvboxnow.com" s6 Z# |! f& d. T4 P3 N. ~/ d
3 X M1 ~ |/ q" H4 T6 h' A; K公仔箱論壇蔬菜和水果是維生素C與纖維素的最好供給源，一直被認為具有很好的抗癌作用。研究顯示：胡蘿卜、西紅柿、蔥、大蒜、蘿卜、橘類水果等具有較強的抗癌作用，尤其是對口腔、食道、胃、結腸、肺等部位的腫瘤作用更強。所以，建議大家平時多注意吃蔬菜和水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x# w& w- y1 O6 o D" ?4 r8 c% {6 g
9 m) r! p) S" j! L" D
( u$ \! ?8 e3 ^) x5 X
W S8 q, x: s. |/ k8 S; P/ S- A
5、經常飲酒過量
: T" [' E- r7 f/ U% Bwww.tvboxnow.com' [) ]9 S# f7 S0 F
專家表示，從保健方面講，適量飲酒能興奮神經，讓人產生愉悅的感覺，有提神醒腦、舒筋活血的生理功能，可以松弛血管，改善血液循環，提高人體免疫力，增進食欲，有利于睡眠。最近，國外的研究分析顯示，每日飲酒少于20克，可使冠心病風險降低20%，在糖尿病、高血壓、陳舊性心肌梗死病人中，也得到同樣結果。
" H. m r2 U, I) n Z- jwww.tvboxnow.com
) X1 B- Z( g4 C- }; f# otvb now,tvbnow,bttvb適量飲酒對人體有益處，與酒精能升高高密度脂蛋白(可防治動脈粥樣硬化發生、發展)、抗血小板血栓形成和提高人體對胰島素的敏感性有關，對防治冠心病、糖尿病有一定效果。但是，任何事情都要適可而止，過量飲酒則對健康有害無益。酒的主要成分乙醇，是一種對人體各種組織細胞都有損害的有毒物質，能損害全身各個系統。 |
發表於 2012-5-16 12:08 AM
| 
