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材料：tvb now,tvbnow,bttvb4 R& ]% Y P( s, j0 i
中蝦蝦肉 200 克 [7 安士/5.5 兩] [除腸及抹乾]，
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帶子 120 克 [4 安士/3 兩]，www.tvboxnow.com* @1 }5 k! Q# a; \! U( A
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甜紅椒 1/2 個 [切塊]，
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蘆筍 75 克 [2.5 安士/2 兩] [切片]，! e* W; ~ b( h0 Q7 a4 R
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烤香腰果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，5 V- J/ h8 T& H- _, d4 U$ T
! b* r$ s4 q+ i: O8 q. U1 X0 l去殼白果 50 克 [2 安士/1.5 兩]，
: h9 F7 a9 V2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 N, N( G7 U, x6 }* L, Q7 `% Z P" x
甘筍 25 克 [1 安士] [切薄片]
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製法：
6 {% e; X3 _% V/ `7 q7 \ y1. 將蝦肉、帶子及白果放入沸水中略煮，瀝乾。
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2. 用2湯匙油將蝦肉、帶子、白果、甜紅椒、蘆筍及甘筍炒熟，拌入調味料及腰果，炒勻至熱透。www.tvboxnow.com& t4 y+ g; v8 H& p
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調味：
/ H4 X. {! ]1 e& N) kwww.tvboxnow.com調味料： www.tvboxnow.com# t* L3 Q1 `3 l9 K' S
8 F9 P) |7 X- Z# k* G蠔油 1 湯匙，
, `, t2 a% m, K' X% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ^- e1 J( [5 [, iwww.tvboxnow.comXO醬 2 湯匙
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發表於 2007-11-24 11:41 AM
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