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8 Z, x: ?8 w, B- Y9 c牛尾 1斤
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4 }) a, `+ R4 t, x l" Itvb now,tvbnow,bttvb番茄 4個" p) O# A, O" f! t+ {/ a2 F
www.tvboxnow.com3 p# F6 r8 ?5 M% d3 u! c
薯仔 3個
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椰菜 1/2個
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' E, u [8 L2 x$ T) M' _% F6 \7 z# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋葱 1/2個4 \, }8 i X& L& w$ c$ D
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紅蘿蔔 1/2斤
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調味# S( M5 ?* d) A+ K4 g- \
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茄汁 1/3支% Q' w6 [4 p3 G) ?; ~; U
公仔箱論壇3 ~; Y/ c3 M9 \/ ~
糖 2茶匙
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鹽; ], l6 e: ~4 Y$ u/ a
少許
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1. 洗淨牛尾，放在滾水中略為飛水。tvb now,tvbnow,bttvb' Y, o* ~. R$ [% k0 G- H+ P+ ~. b, c
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2. 紅蘿蔔、薯仔切細塊；番茄切細粒；洋葱、椰菜切絲。tvb now,tvbnow,bttvb# X3 q% R# d# {9 b7 P6 o. H v
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3. 先煲滾半煲水，加入牛尾及紅蘿蔔煲半小時。+ I: Z/ ]* V4 Q2 _" @# G
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4. 加入薯仔、洋葱及椰菜煲半小時後，再加入番茄煲一小時。
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9 [! {4 X' o+ r- ^6 o# @, N+ d公仔箱論壇5. 最後加入茄汁、糖及鹽等調味料，再煲約十五分鐘即成。飲用時可放些香草，味道會更濃郁。 |
發表於 2012-5-23 12:46 PM
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