46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
; j# I! j& { z5 r7 f, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好www.tvboxnow.com# p7 ]2 z6 f f
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
$ ^. b! K" q% Q0 K9 E; _+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果www.tvboxnow.com/ D" w9 s! d) Y. z
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西9 l5 G3 ?1 c9 W& p) E* e# I2 M$ D
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb$ O2 D; P1 m; K5 F/ C9 L
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
& K7 z: @4 H/ s1 z& T! k8 g) C公仔箱論壇8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
: c1 L3 R9 X2 @" |# j* J0 nwww.tvboxnow.com9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
+ D+ }& u/ W+ f& n' \$ B% mwww.tvboxnow.com10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
3 |0 |9 g. u/ C- i& O& H. owww.tvboxnow.com11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用7 P. Z' ?# R* h( v
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^+ E- w/ C* I# o4 l% A( I
13.. 天天喝水八大杯www.tvboxnow.com% P' f7 ]! }/ R5 z3 x
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇- b! X) m, \1 R
15.. 白天多喝水.晚上少喝水www.tvboxnow.com/ A: q5 d6 X! e) j) j
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
8 A3 ^3 b% q1 c: z0 O4 c17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x# w. a: H0 Y) z& K% d9 Q3 [
集中到腸胃.易昏昏欲睡
0 ^. e3 Y" P$ a. swww.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb( B4 j! `2 G1 d% v* n7 q1 {) h; j
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
0 z' Q) h! }3 V5 V20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
& b7 D" M' O0 R8 [7 z2 w21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點+ p/ t$ W5 t+ @4 {3 z
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U3 n9 P3 m, I
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
" `# d7 m( M* s* r0 d5 k: j24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
& Q- Q, }4 ?9 E5 b( ^, G" T8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
/ y7 q# n8 g$ S% y t1 N7 |tvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
2 X! X- u2 R/ g4 U公仔箱論壇27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑www.tvboxnow.com% Z: q' i% t9 k Z; ?2 o2 d
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
' M% v- r" y/ N. [ btvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法www.tvboxnow.com, m) L" M5 U" ]8 N! f. k
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
( u4 P( v9 a2 l, |$ }/ Mwww.tvboxnow.com31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s0 V- I3 v" ^$ v+ U3 g: ?. n
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
@! I# j$ v" k6 N, n公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
( T1 b; T0 I$ ?, g3 V1 F34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
, V( `0 n% J0 p0 s" M; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇& y7 E+ \4 W, x- A+ I$ S
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性/ }) N" M2 B! j
37.. 不抽煙.拒吸二手煙www.tvboxnow.com7 x3 j% ]* |! g+ ^& V
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒! N; J" T2 B1 O0 p/ r8 W2 O
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物www.tvboxnow.com" |( x; S1 Z5 P- w+ Q: ^, @4 c7 ^
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
) c+ @- [# \+ G3 A" Htvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類tvb now,tvbnow,bttvb$ b H. L: p) h- y/ ~ Z# p* k
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
4 Q$ r, b* v5 R% O/ q; S& Hwww.tvboxnow.com43... 維持理想體重.不過胖$ I# m" s, n8 J9 k9 E0 E
44.. 保持規律的生活與運動
. D2 r, _2 G8 ~, j g9 nwww.tvboxnow.com45.. 保持輕鬆愉快的心情 }7 `4 P0 j$ e
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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