46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb: Q/ r2 w1 a3 E. x( B5 |2 d) I) W
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
+ j' S' J6 h6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4 m6 U4 t: N m, B$ Z4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
0 T" F2 h( H9 X5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西- j1 }, M9 P* m4 o
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www.tvboxnow.com% d# @8 L! V+ B7 m! H e a% @! y
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃0 N! \" D/ T" U/ y% f
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
4 N. Y8 E$ r2 I, L6 M9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
T7 P0 X7 H% j3 l# ]公仔箱論壇10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb9 M. _" H! t; B
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用公仔箱論壇" i$ q2 h/ d" H& X
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇' }4 {" g; G/ i8 M) c
13.. 天天喝水八大杯
) `" ?( x! Y; ?" W: c# e7 y1 o* a14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
' T5 p) N0 y v& g! s: e8 b4 _' p1 r* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
+ ?* C+ m& f& C6 _' Zwww.tvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛公仔箱論壇1 R F7 r# S& W/ N$ h4 D
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb0 M/ i, Z" W+ c# q
集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇3 g$ y- y2 I' X0 d% d) d5 z7 v
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
& I; R: F# _! @2 c2 U5 D0 o& o* {19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇0 }4 `7 O* E+ e
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老7 Y+ x8 B2 L& `6 W/ b2 }
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
9 q: ]3 S2 ~' `( r3 O7 c# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
9 _' S" |: v5 p' r# K8 xtvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
! O* J( B& `9 M公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
) [) _8 j) W2 E% T f" u5 ewww.tvboxnow.com25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理www.tvboxnow.com% S1 T$ K) ?# C1 x5 Q
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb3 W% [" v) I( ^
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
1 w6 ?8 [5 Q" d; n- L; V公仔箱論壇28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
' V7 L: Q5 Q7 W ^! U/ [: {# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法www.tvboxnow.com1 b) a- c( ~6 R2 t' |
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
- A$ o j! N& \5 V9 atvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關 F/ r, |4 W' }0 R; a. C% p
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
, O7 c# A7 d t3 N0 U33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
, i8 w% s' x: z! x6 Y4 P/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb6 G* `, ~! ~4 f/ B% R: e
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
& v# M4 j! t2 ]* w( E# O" D8 f$ V- }36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A) {, L; }7 U+ I
37.. 不抽煙.拒吸二手煙公仔箱論壇. w8 f& o0 k3 b0 I* O# H
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
& v( g" f" Z- D( X& K39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物: z% S; B1 \- O% ~8 P
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
1 ]8 w% L: a& \+ J' B公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
! _, v& t( J: @5 J) y+ e; Q& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
( F; g+ e* T/ t, b* d43... 維持理想體重.不過胖6 o0 l$ L, i+ Q+ S7 B: @1 [6 C
44.. 保持規律的生活與運動6 x6 Q6 W2 m* h7 ^' \* R# Y6 {
45.. 保持輕鬆愉快的心情
5 V/ ]% D) y* f% C. U6 f9 H4 V% ^: z7 Ywww.tvboxnow.com46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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