46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息www.tvboxnow.com' m) B4 h, e: o( {# Z
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvb now,tvbnow,bttvb b9 L7 ?4 W% u" P( d$ W
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
: n9 b# Z- P( t! c9 h+ h4 I. ?4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s1 x$ V: Z7 G2 {/ R- H1 m/ }6 I
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西www.tvboxnow.com+ E2 s, k1 Y( U0 F
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
. w! Z! G8 g% s7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃% g/ J3 D$ C' V! g/ u$ @. M
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
' Y. R- K5 ^: [公仔箱論壇9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www.tvboxnow.com+ x; F( e- L, E+ o4 }# Q
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病0 C( x) D5 G- b+ @* p6 ]: H7 o3 r
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
9 D# C7 c; l' B" h Q* z! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊' X6 R" \. R% Y! B
13.. 天天喝水八大杯3 h8 p) Q8 Q% A
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇$ i5 t ?) O% A: r8 m
15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~9 ~% d8 N( N- K
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb# _: R- t2 c% f6 N! C
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
" @8 D) S5 T7 f/ j$ _+ ?8 A; G集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t7 s+ ]* d0 r0 s- M; j' V
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
& } u8 I( ]* [5 M2 R- g+ `tvb now,tvbnow,bttvb19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
( k; q% j7 g+ \7 G/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
O+ c1 Q3 |7 S4 s1 @# D公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
0 o; X, Z% N L1 X3 k0 M L公仔箱論壇22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會www.tvboxnow.com1 r" w T2 g# S3 ~
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
3 D6 I: U0 A- D. A7 Q" _tvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用! d8 t; K4 D: e9 u( v4 k1 [) A
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
8 A# w+ N. B# P, P! [6 \2 d26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
% S/ a/ y& @/ y. r% Z- qwww.tvboxnow.com27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
. _/ d" M6 W- h: s1 `" F8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺+ C( B1 A0 ?4 @- T3 _0 D
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i' b) K- n3 w* o
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
' q. p' G( a/ A: R4 a7 itvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
% X+ c8 l3 N" Q* }32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
& L+ p" P1 U# T1 s) Stvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇4 T; \6 Y4 b8 Q- I$ P1 ?% I& L! c) K
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvb now,tvbnow,bttvb k A6 f4 I5 d3 C
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
6 R$ J4 ^$ g* S9 atvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇5 V+ V4 N5 U' x# E* Q' R- m _
37.. 不抽煙.拒吸二手煙! H# j! w+ T& m. a9 j
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
2 T6 o5 t. P2 S* \, l A3 |6 c39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
: E/ V2 @# `$ J% v9 B9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
; r$ {' R* o4 H0 {: B$ M' _41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類; ?3 C G: s" U& E! O5 N( f( E
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
' e4 o' c9 o8 b' |, _0 K* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖www.tvboxnow.com& q, H1 h# f0 U; ?* U( [
44.. 保持規律的生活與運動www.tvboxnow.com( C% d) S$ }0 s
45.. 保持輕鬆愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb B1 O* V: |( Y1 Z( ]6 s1 I5 b
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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