46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
9 |' A1 j) X$ V2 j) y0 x2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好7 V; Q: r2 {! o* e4 H$ W
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好公仔箱論壇# `! C3 O. w/ Q
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
7 h l% m# v% Z4 u; @% e公仔箱論壇5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
. Z3 u0 w- T, {tvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D L8 W/ J- x+ G) o3 @
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
5 f# Y: @+ q3 @ h3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
( G% o. P. N2 B X9... 睡前三小時不要吃東西.會胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v0 n# Y) R9 Z& i6 v
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
t' ^0 B/ m" Z9 d( A- U2 x公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E& |( Y! y3 _1 G* e& A& Q& _
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇2 ~; w; x, Z0 e6 l3 J/ w2 v
13.. 天天喝水八大杯2 A" x6 m8 N( F& [) `
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
: A9 ]9 d( C M% N( g; |0 O! wwww.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水
1 E5 u! x# [* u6 @3 ^5 ^0 E0 d: |16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
: P* ^# }* L5 a, Z17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
, B- Z( E( z4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中到腸胃.易昏昏欲睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m- x2 S- A8 o1 Y
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量3 B# F5 W2 J5 s2 C- C, a
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃1 w. z& T" u# ? K, |, g2 {, i7 v
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
1 {0 ~" \) {* V4 {' q' }公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點* N8 a5 P0 r" t& {; V( \
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
+ v6 w* I4 [; ^- Y. L# F: K: v, R23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
$ y0 M* ]8 m+ t% X24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
6 {# ]1 f# { Wtvb now,tvbnow,bttvb25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
6 I9 x: P+ G7 rtvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)" U2 u' i" R# t$ \: X3 I
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
6 S3 a! d4 x/ b# b$ `) y, \28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
6 {% H8 C% J8 I; `tvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
- m c4 v M& e9 u# y, @* Ntvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期! a0 e* b# a {
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
5 S" B/ I. `. H* v5 k1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
; n/ y; f& H# j* h8 l% D: _公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
y1 E2 @/ }$ i1 `34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
$ {/ U- `3 f8 B% [+ i3 q0 z35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
) V- y/ A5 w) X! K' ztvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
6 I; \0 \0 Y% H" U5 q, z! ~37.. 不抽煙.拒吸二手煙
- h& y& ?2 N# i- r3 _' s) w4 Owww.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒$ ?' ]4 O, E7 q# `3 x9 C$ `+ ~3 m
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb$ J5 y: ~( m2 b6 N6 u8 D7 \
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
8 [+ E+ Z" Z- b" j/ U/ `% ztvb now,tvbnow,bttvb41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類+ T2 R" c3 a. R- i( v
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
8 q7 w! i1 b- Z' b4 o4 F: m1 _43... 維持理想體重.不過胖
q) I: e% w/ o u" L' i% \( }公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動) R& ]/ M" _5 K
45.. 保持輕鬆愉快的心情
/ U) x) U1 u- Q" g2 O8 Otvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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