46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
' M, J- ~2 Y2 M3 O4 k: Q% Q) e2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
8 W* u9 o3 p/ y公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
T5 Q3 a: h& S( | Y9 V$ U4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
7 S6 a. r9 r ?' c d; o5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇: J: \: _, q/ Y6 o4 K7 d
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
- b% m( P3 q+ l- K' a" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃0 J: X5 m, L1 L5 ^/ o2 J
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石tvb now,tvbnow,bttvb" H4 S( w- Q/ J$ a* w2 T- Z
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
0 u7 ~/ X. Z& W$ e- w- _www.tvboxnow.com10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
% g! i! F. x9 `! u, A/ r. T公仔箱論壇11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
0 c6 V0 e+ } t) c* F12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊公仔箱論壇. C) t& l2 c# g9 M" I3 y. Y
13.. 天天喝水八大杯
8 z" q2 l; M0 i( q1 B14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
( C$ d0 \% ]1 d* \$ xwww.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W+ C# U7 L6 V" o
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
1 \" p9 C U% `17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb ?! F7 f: `* E Z4 |; i
集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb" x6 o+ m3 f& t$ n& }
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B3 b* M, S4 N. }! V
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
. j R$ @2 e# ~: F1 W3 twww.tvboxnow.com20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
5 b7 [: F6 m8 J8 x# x+ ^# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點) R4 X- W% L5 l+ q0 t) U
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
8 n9 v) H# q) @# Q. ^23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下- h) X C" B' i
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇# R; U% A, r6 x' k( m& b
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理8 y) Z/ O! _/ X3 m2 W
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb! [! \! W! K' p0 C/ T+ ]+ Y. n
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
+ K" g) e# S4 {) d5 Lwww.tvboxnow.com28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺www.tvboxnow.com$ h% T# ?% a6 e* W4 o0 z
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
1 c9 `' a8 t2 h: l. C$ k公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
& G' k8 y; H6 r1 l+ R; `* s- _# M j31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
! D3 e$ G1 g; @, I( {www.tvboxnow.com32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
: Q; L) z# A" y- F* L" otvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W1 b" |8 K. n6 y! b
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
+ B Q& t+ [. U7 ~公仔箱論壇35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
, r0 f8 d* W7 Q# s+ kwww.tvboxnow.com36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
: n' O+ a& y0 S+ X( l5 Y37.. 不抽煙.拒吸二手煙
$ E( H. W+ @. a) k4 Z+ Y" u# q7 u38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
3 h1 l: k7 y& ^3 t* `" e/ n2 q公仔箱論壇39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J4 e6 R, V" ^, |2 k
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p3 W4 ?8 h4 Z" O+ Q
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
5 r$ ~2 O% q* T/ Z. P+ {( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb7 t# {+ K$ R+ v7 b* x
43... 維持理想體重.不過胖5 g' H, G* e" i i6 ?9 H
44.. 保持規律的生活與運動
0 n2 J+ W( a5 X2 n' X' ` ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B4 ^- p; u# k' a& T
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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