46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
( z' \) S- B9 o6 U2 e) Y' M y- ttvb now,tvbnow,bttvb2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好公仔箱論壇7 p& S* E/ j9 p v8 o' a
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^6 }/ }( G) q; l
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
6 }' F4 M% j, k" b& o+ @3 {tvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
% L! z: ?/ c8 d: R7 uwww.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多www.tvboxnow.com8 O7 K; L" B& \5 ]5 c
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃www.tvboxnow.com z* ?- E& y+ G& A
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
O2 g' y7 `1 m- n5 _7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
- h2 A V7 |5 Atvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病: d. |$ I- a' X0 F: F0 x; Z, N: q
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb. g, N( S' p$ V( @4 ~
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
$ q* }* C0 f/ _7 j* ]13.. 天天喝水八大杯9 \3 P5 f3 Z. B; U/ S+ _( T
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
, F2 ?0 y5 J6 m9 Z7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.. 白天多喝水.晚上少喝水
& F- w: O. A7 G- {% k; n( u16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
" j# k; Q: i: G) h( G$ E pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
# r3 ?/ K L1 H# Q9 J. H" r2 L% [. @tvb now,tvbnow,bttvb集中到腸胃.易昏昏欲睡
9 d0 B+ F y8 Q! K18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R/ \ c' r6 k. R; h. Q
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
8 Y% w5 I9 w0 L ?0 K( z9 a- i' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
+ i) Z2 X9 X8 |. e! {4 t) ^/ d% Gwww.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
& U, A$ S c# g9 }/ M/ A. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
7 @$ b+ r; c QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
/ J% |+ k1 L8 V& ]6 J$ m J& Utvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
( {; A2 a% C9 z2 _+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M# s% ]) O- @" v: R8 n, h' v
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
# _8 k2 X+ f5 _; g2 e. _27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
( L- {" ^' Z% d28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺tvb now,tvbnow,bttvb$ ?4 I! }# A" t7 U: x/ h0 Z5 Q
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法2 T& u& K* V0 s
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
0 r' U( E& N2 I公仔箱論壇31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關www.tvboxnow.com6 {6 V2 w/ {. |' x5 J, A
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
1 \# }! V# k, H" s4 ` G& e公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌公仔箱論壇2 V, P8 a; |! V2 }7 _9 P
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌/ |( E5 |' C& e' G% r$ X" N
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
8 Q* ^/ Y; j) s$ w36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇4 K& I- z0 |& v9 Y( m) J
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
: a* z; `1 c1 z5 V1 k) m; H38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb: q! v" B: i- i: d* K
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物, k% e9 `/ S( e% K* A
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果" [" u% @7 E6 I/ Q% w( u" n& Y9 y& P5 N
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
7 b2 ~) I1 f( t. O- ?42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量" z V; c( H L2 j
43... 維持理想體重.不過胖
' G) k; Q8 |0 x' l& jtvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動
0 z E- t) d( G* M6 }) k$ R45.. 保持輕鬆愉快的心情
9 K" Y8 Z8 \( q4 R! a46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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