46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
1 f9 u2 O) b5 N$ g2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
" d* W, ~2 E }2 Vtvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
, x3 s( a+ Z% Q2 K$ ltvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果! H& S" `9 C2 P5 y- S3 I
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
) D1 @% y5 |% @$ J' U) p2 [www.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb$ q, [/ D' b0 ]( W" E) n, ~3 I
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
& v" V. l7 y2 ^. m" r% g8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
* I2 K# K; c, ]; A' Itvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
9 r( ]- o: e' Ywww.tvboxnow.com10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D" t. w! Y9 n; L1 I- e
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
3 P. V0 m' V3 s8 b+ h* d公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
3 u9 x3 e/ i# X9 e7 u5 q13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇# F) W/ B: c Z! {. h
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
' A n7 L& W( j4 B9 A9 n' @( ?: P7 Twww.tvboxnow.com15.. 白天多喝水.晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E8 x; X# u, A8 D5 k% E$ M7 C7 p
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛9 @- u+ B$ q: L, D
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液tvb now,tvbnow,bttvb2 S) a- o Q3 p0 _ z- H0 o; d( L
集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb% R+ J! w Z. ?7 S$ _! [
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
9 G! b7 [2 P4 `2 M* D @, L7 z19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃2 ?9 Z2 d* }8 E* ^ ?$ G! Y1 f, z
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
; d% N1 E# n& R1 \! p( ?2 `' q- ]tvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
" d+ [/ w# V5 T! p. x t6 Jtvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會tvb now,tvbnow,bttvb" b/ K. m$ G i
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
3 J% a X. i! I Vwww.tvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
2 Z3 |3 \$ j) ]# y25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
: Y; n, g u0 ]/ R1 J公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
/ Z0 Y( X |5 P27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
4 L* y2 S) E' b28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺/ a) F* G6 |; M2 n2 c. {8 z6 G
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法公仔箱論壇2 J+ e9 V# ^1 {1 ?& G( e) C
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
- w* N. j; O% E+ ^# ]- _31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
$ a. i! m( F9 F3 s, ]www.tvboxnow.com32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
^8 T2 k5 y( \" L1 m公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
( G: ^$ T% Z3 G, L& a1 e1 @4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _, U6 t( Y" M$ [
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
& ^; g E! p4 |5 L- `3 }% S) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
5 b& @+ N. D! F7 [/ i0 ^. u: n! _* l5 \tvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙
6 m5 R& o" O( M' N+ C: k4 X$ F1 O% Wwww.tvboxnow.com38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
. D T' b# m7 W- l% Ltvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
+ P. f$ `0 B" D6 W# k! l* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
: _- p+ _9 m6 H' { u! l8 Y41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
. x% Q6 e% q& p5 E+ p ~42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
7 ~( U& ^4 y1 n1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖
& b5 e* U) G& {, |. {2 j44.. 保持規律的生活與運動
F1 U2 s8 h; u7 f" T A45.. 保持輕鬆愉快的心情www.tvboxnow.com: R, A/ B d$ `7 s8 x+ @% @
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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