46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A0 }" `' G% ^$ \. I) d
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好" T N }1 |4 R. p" r9 d1 n* Y
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N' P; ]: t1 X r, Q+ \
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果公仔箱論壇3 Q: o% G c7 \* o2 S
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h9 A/ |% G0 N; A; i2 ~0 e0 k
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多9 S4 D1 e3 s8 U
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
: j% z [- p- L1 R7 K( _: U% Btvb now,tvbnow,bttvb8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
7 ~) _+ R8 u. }2 U1 X' m) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www.tvboxnow.com' ~+ v: h7 w; y! H$ U6 t
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
, K" p8 ?$ ]% ^: N7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
* ^8 r/ Q3 |! j9 `: V公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊% s6 c3 u4 g- i% z2 R* `$ h
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb& Q* X, b4 Z" Z7 l( e3 k
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
2 j1 Q* b9 Q7 _2 }& N公仔箱論壇15.. 白天多喝水.晚上少喝水3 [. d& y$ a5 }. Y c/ o9 V; R
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
, t _$ d3 P2 d8 J; Y( a! \www.tvboxnow.com17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
& z6 g( }+ G+ L& Q2 Mwww.tvboxnow.com集中到腸胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb$ ]; |1 v% a5 C" p
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量tvb now,tvbnow,bttvb$ c) n- R K2 i5 |2 a8 ?
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
9 C2 P- t" g5 t5 h" p3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
: ?$ \1 B w5 K6 B3 m; d% {tvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
- V* U7 E) R3 _1 d: p) k* Z22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
& a1 o6 W3 V/ L& n) P8 f23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
1 y j( f1 |' r1 Q7 ~& X: G. Atvb now,tvbnow,bttvb24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
$ ]1 j/ O( J; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇" I5 P J; E: }5 m7 _9 y X4 I# p
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
, v6 n, x9 C! b8 k( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑$ `8 ]) Y& U% v9 J+ C/ {/ U
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
9 x' ^' X0 q/ n" b公仔箱論壇29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {8 d7 c! R `9 Y6 v* J" ?/ N
30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期tvb now,tvbnow,bttvb# M! h- J. b( I- t# [+ u( w# G
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb/ q! C7 N/ ?( W+ S2 _
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
' o. s& k% w! F7 K, Pwww.tvboxnow.com33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌www.tvboxnow.com9 x1 J9 ?$ A8 P/ g4 f- r
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
6 g* Y$ U8 J7 R. I35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
7 e T: K5 r; Q ^' ]tvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
7 ?* c7 m8 e0 C8 e& Q. `$ b) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙
5 i" |( r( a$ u0 r/ ]1 e6 O38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒www.tvboxnow.com( M* ]4 W% n; O$ ^3 Z, ]; n6 v
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?0 N9 C x6 x' i; N
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
# }, l9 i. J2 n0 w# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類; s F/ U' r' V( _
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
5 ^+ |# `0 ?6 U6 k! q2 v/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43... 維持理想體重.不過胖
9 z R$ ?- \6 h$ [7 x5 X7 Mtvb now,tvbnow,bttvb44.. 保持規律的生活與運動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p$ [$ M2 q) T9 {
45.. 保持輕鬆愉快的心情
2 [/ ~0 n' s( J8 V' S! A, a# t% Ytvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
| 
發表於 2012-6-20 12:46 PM
| 