46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
/ Z: p/ ^) T" z9 A7 B: k, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
" l# K; n# ~* D/ b8 Q1 qtvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
k# H1 _# B$ e! a4 f; a' L+ v4 Y4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb' X3 H3 ]- P4 ~* S
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
* g# L/ Z* ~. a: tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
' ]2 n3 ^+ ?( ?1 W0 h) ?www.tvboxnow.com7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃$ Y5 S, J) Z2 q7 U. O1 K3 y8 ^
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇2 b. ^ C' D6 I l# p9 o: c1 M: I5 P
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖公仔箱論壇; g1 p6 D4 F* I( x8 c% W
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病公仔箱論壇! H( H, l4 H* _; u; _
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
. _+ u) [: F% |2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g4 e" ^0 d$ C& ?0 ?1 Q
13.. 天天喝水八大杯公仔箱論壇% \, j! |0 u) `- |
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
5 w; \; p7 W* i2 g0 w7 c4 D- V15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇* ~$ F+ n$ ~7 ~1 j: @ L, V8 p
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
7 o. l8 T4 L( M; w& y( N Y) ?17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液www.tvboxnow.com S' i. d" D$ `0 a
集中到腸胃.易昏昏欲睡
8 q! L8 Q: H+ T5 Cwww.tvboxnow.com18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量/ u* u: G+ t' B) }, d. y0 P
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
# o! c$ g' Z$ c5 | s7 Qtvb now,tvbnow,bttvb20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老% o% H G/ K, X1 `
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
^$ ~ F( d9 t% g& s! E2 @% B! M. X! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
! k$ p ?, \% Q3 c23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
2 L7 V" n3 p8 ?' M) M24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
2 c) _+ q l8 K% K25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
& _8 ?1 q1 U4 T5 o9 R- N4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖) o9 T2 v; p3 w( T# Y
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d0 D7 s9 _- u! x+ i8 k# g9 y
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
: j. P- u6 j! \3 B; l+ M# ]: pwww.tvboxnow.com29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
7 @4 F0 s9 C& w4 q+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
2 P# a) Z" C5 V, X9 P. E- L, S2 Vtvb now,tvbnow,bttvb31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
0 D4 y, q D9 ^; ~& K4 iwww.tvboxnow.com32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌tvb now,tvbnow,bttvb6 Y' y" X, x0 i9 E' |+ t$ h3 F
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
0 t; s, w' I; A5 q2 E, q: ^7 p' q) W* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌4 Z# p# w) [2 w5 \
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
5 v4 G: l+ P1 Vtvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
! y4 D! }$ C, t& o) N9 H# F/ {37.. 不抽煙.拒吸二手煙
5 F- ]5 l% U3 H公仔箱論壇38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒) s A( W/ H) \, c- h0 p: m! m
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
$ v( u Q3 s8 m7 T: n0 Ntvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
$ I' l0 u% N3 M. q+ B6 o公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
' A3 F8 m Q/ ^: a$ h公仔箱論壇42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量www.tvboxnow.com% v7 w$ T9 v+ |6 w
43... 維持理想體重.不過胖
; h5 k1 `) L: w$ z+ M4 U2 V9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動
& L* P* F8 _' V8 U r) C! g) A( F) t/ y45.. 保持輕鬆愉快的心情0 b- m- U- i, A" W* _. U
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
| 
發表於 2012-6-20 12:46 PM
| 