46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息' p6 y" @. k7 S5 b* _
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
- B" p8 f4 X( D, C3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
* S: i$ Z. a5 Q+ |tvb now,tvbnow,bttvb4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
: Y# K0 m2 z7 t; B5 v- N5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
2 e+ c) m5 J1 _) H [6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
$ A* q% n7 }+ b: N3 f& n$ y8 m7 `$ `7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
7 t0 C) n. }. Y) Z1 R+ v% X [; b8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
# k9 [3 P) T7 l6 ~7 N' P* Mtvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
1 q/ d$ M F+ k- v/ S# O& N2 r6 ~www.tvboxnow.com10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病5 q, \# H' O' d) d/ @% h
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
1 S, y/ y4 }% x8 H8 Q公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊1 m r2 O$ O- k2 _$ }; r6 O
13.. 天天喝水八大杯www.tvboxnow.com, O/ n- M/ x% x0 u
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來, c! Z/ g3 Z$ f0 a
15.. 白天多喝水.晚上少喝水
4 ?% J2 y$ q6 ]7 J: Z+ ]. g7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛) }+ P; F8 V3 }2 t$ F T
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液公仔箱論壇. t+ f3 e# H9 h& }
集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇1 X0 a3 D3 V9 ]4 ~
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
2 e4 \ `( q8 g8 P% ?% \0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇9 A* o+ r' E/ l, W5 f% }
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老www.tvboxnow.com: F1 @6 N' a3 Z0 q
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
5 i! O. F, f2 t1 S0 i+ Q9 X1 I9 I3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
' a# B" u9 Q- ]$ G$ Btvb now,tvbnow,bttvb23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下
% U1 r# C8 G, f _! D24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇% G4 j# S+ X2 C# p# C
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w1 H8 x w1 V( `* K
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb# f1 ]( [0 [% O& u
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑www.tvboxnow.com/ w# t6 [+ W Z3 _1 R, r# J
28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺# b/ L* C" \8 D$ f/ R* E
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
/ s4 P* X, M- W2 C30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
* z& v2 ?* o3 H4 w; p31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇! q' O0 A6 q2 L( L2 R+ z
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www.tvboxnow.com6 p, z, `8 _$ u& F- I! i
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
/ N- m8 x# g$ l% Stvb now,tvbnow,bttvb34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
+ N0 M6 f. B9 ~$ b35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r* \7 Z/ O+ q4 l5 ]3 t! v
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性www.tvboxnow.com4 y/ q$ f' h1 F6 r
37.. 不抽煙.拒吸二手煙
6 t; ^) y! f( b, n- P8 l ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇( j8 X+ g$ Q8 e3 m2 \
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
3 d% J2 h% Q' M/ s0 l1 E& _tvb now,tvbnow,bttvb40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果www.tvboxnow.com+ I# p7 `1 A* a$ ] [4 V: ~9 i( o
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類www.tvboxnow.com' x; K% `+ u$ ]& l
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量tvb now,tvbnow,bttvb9 f% ?3 U7 @1 G# e
43... 維持理想體重.不過胖tvb now,tvbnow,bttvb1 _+ u- ~# L$ H- r
44.. 保持規律的生活與運動
) w, ?% M# v6 w. @. W5 x7 `45.. 保持輕鬆愉快的心情公仔箱論壇! D. r# r$ y6 L! v, _4 e$ e' I. ~
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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