! x8 A/ j9 |( L% f4 ], x# [公仔箱論壇 材料﹕ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V' ~3 z( E$ R0 P
2 {3 O; }2 o7 {3 q6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 醃雞料﹕
! x$ b( T3 h- i4 R7 xtvb now,tvbnow,bttvb 去皮雞胸肉 ４件www.tvboxnow.com* |0 l- l9 K& ^8 V+ k' g
蒜茸 ２湯匙, f, x/ A9 i/ k0 m% ]" f" l
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調味料﹕
3 }9 ]- P- Z. g+ t! Q4 t公仔箱論壇 橄欖油 １/４杯
]9 R |3 n! C! Y6 \; r$ vwww.tvboxnow.com 麵包糠 １/４杯
" q) |9 W3 s* q' J/ e: Otvb now,tvbnow,bttvb Parmesan Cheese粉(芝士粉) １/４杯
$ M$ i4 |6 ]/ k+ m6 q 糖
7 e6 E" K) Q) ?" j １/２茶匙www.tvboxnow.com" r0 ^. k, Q" W) L. m& ]6 c
鹽 １/２茶匙
3 ^0 C9 ]) P1 _. y 黑胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb6 B7 k" ~$ P% Q1 s
Basil碎 適量
% G* Z2 A9 G+ ^# z$ y! U公仔箱論壇 蒜鹽 少許
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6 h" v( S9 x' [' \9 Q3 e4 ^& R做法﹕
, d7 Z4 M; \5 X- ?- ^" ? 將焗爐預熱至４２５F (２２０C)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^$ j8 A4 e Z# h3 P
在雞胸肉上輕割幾刀 (可令雞肉更易入味)， 拌入醃料，醃約２０-３０分鐘
4 |8 L t3 ^) d8 j( mtvb now,tvbnow,bttvb 用橄欖油爆香蒜蓉，倒在大碟上
0 j) {; f! g& f公仔箱論壇 用另一隻碟混合麵包糠和Parmesan Cheese粉公仔箱論壇" U% o; z3 k; N
先將雞肉浸在蒜蓉橄欖油中，再撲上麵包糠Parmesan Cheese粉tvb now,tvbnow,bttvb% K: P, O& M4 B; O& z, q* G
將雞肉放到焗盆上，在雞肉兩邊洒上適量basil碎和蒜鹽公仔箱論壇! m. x" ]* B/ b4 Y% }
將雞肉放入焗爐焗 ２５-３０分鐘至雞肉全熟為止1 I3 x, T% b d; {% `
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; X: [4 }; t" T ?6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *焗爐的火力大小有所不同，如果上火太近雞肉，可以先將雞肉焗１５分鐘，然後蓋上錫紙再焗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I( O* o _" [7 A
. C1 F' e0 [3 A$ G% o7 T0 O P.S 雞脾肉口感會好好多, 因為夠滑嘛. 而雞胸肉呢就夠健康, 少脂肪嘛~ 當然質感係唔多好. 會幾"鞋"架. 想要好食定健康呢..就自己選擇啦tvb now,tvbnow,bttvb; G% N j& V% m# T& V
2 X% k; I7 J& L9 F: ywww.tvboxnow.com |
發表於 2012-5-23 07:35 PM
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