簡介： 除奶類外，海鮮如帶子也含鈣質。吃7隻鮮帶子便能攝取相等於半杯牛奶的鈣質，可幫助骨骼健康。 公仔箱論壇9 G6 o; O/ n P9 j1 n
5 g4 W4 ]* x5 |4 S+ ]材料： 帶子 350 克 [12 安士/9.5 兩]，甜椒 1 個 [切塊]，罐裝菠蘿 3 片 [切塊]
$ A' N) l$ w9 _) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E. p0 n8 V1 \9 G5 ]
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製法： www.tvboxnow.com/ z. f% R: J) E* |7 d
1. 帶子與醃料拌勻，將所有材料相間串在烤肉針上。tvb now,tvbnow,bttvb9 R$ d* a$ R4 X J1 r
2. 用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，取起待用。
& H# q' x9 R7 Y, S. |" l& ~3 I3. 將芡汁煮沸，加入串燒煮至熱透。
' m0 G$ `% _+ ?3 y* W8 ]' h; k/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n8 E) P+ Z! J7 s
. @* M! j: W' ? a& e& d% v# n調味： 醃料： 公仔箱論壇$ g5 q. b( |$ |# U L0 J% M: t
鮮味雞粉 1 茶匙 [5 克]
5 ]# z" _) R# Z5 }" q! I" I. p公仔箱論壇芡汁：
, @2 Q& S2 U5 n$ X% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡汁 (椰味咖喱汁) 2 湯匙，椰漿 60 毫升 [1/4 杯]: x" _1 E$ M: n! j# h* o7 @) V
水 125 毫升 [1/2 杯]，粟粉 1 湯匙 |
發表於 2007-11-25 12:12 PM
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