男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”
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; w3 R- S# \; J" L; R, i2 m4 V5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、定期锻炼 + T/ e8 P. q7 O: e& T6 W) Z5 q
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。 H0 m9 c: D5 R0 N1 {( H7 R' ]+ F: X
6 G: m/ X6 F3 h7 |7 v6 m 2、保持健康体重 tvb now,tvbnow,bttvb3 h( E$ v1 k" a1 J
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。' C: B- R$ ~$ m3 T. ~
1 d! ~4 \& E8 U0 ?* t! p% y 3、注意饮食
; E o6 `9 f1 D9 r 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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4、防止高血压高胆固醇
0 A: r8 h* g* o: _* i3 V5 Q0 \, [& w% pwww.tvboxnow.com 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。tvb now,tvbnow,bttvb& w+ h P8 X- {
2 R& k! r" |: C. i* E" j) [6 G# utvb now,tvbnow,bttvb 5、适度喝酒或干脆不喝
% [5 u0 e! R1 y) k4 ^ Stvb now,tvbnow,bttvb 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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8 W3 F. @+ F9 [/ H( G 6、不要依靠凯格尔健肌法
& V9 ^' ~, T" _: X, Hwww.tvboxnow.com 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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7、密切注意睾丸素
. n, M, |' p4 x1 F- R公仔箱論壇 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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8、控制压力
1 j; f; ~! ^" Y H5 F* w 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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, n0 O) C9 H# j8 h- z9 G公仔箱論壇 9、避免合成类固醇
6 U3 d& L; g& [) h( l oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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10、戒烟
5 m% I" k+ |0 S 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I4 ]2 X N9 ~& ~3 a0 i
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11、减少冒险性性行为 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v. u& `/ h O
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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