男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”( D6 {& Q f6 j: Y6 c; X
: @$ I) x! q% v7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、定期锻炼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k6 s) L5 f8 s2 S. l1 H
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。/ J+ t5 R' ^6 C
* A0 ?* _6 o& ~! H+ @* T1 Z2 _公仔箱論壇 2、保持健康体重 www.tvboxnow.com0 I5 E: z% x& O4 S" }0 N. b- f
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~. R3 h+ a& J3 f( q+ M
# W: M% ?6 \, ], H" s" Owww.tvboxnow.com 3、注意饮食 7 C5 d7 z; a. A# n2 K. F8 |( A: V
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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4、防止高血压高胆固醇
9 K4 O+ O( e/ G$ W3 T: `: x+ Mwww.tvboxnow.com 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。tvb now,tvbnow,bttvb" f0 I% c, T4 O& t# D$ X
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5、适度喝酒或干脆不喝
, \* j' ~1 `3 n: ~7 ?! l Y! t 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。tvb now,tvbnow,bttvb& `9 m8 F: z: U0 `
4 ^4 E' J* o- M6 @8 u 6、不要依靠凯格尔健肌法
4 K/ k o) ]) [$ W 格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。公仔箱論壇# j' u- N( k Q) O8 f
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7、密切注意睾丸素
& X* b/ d# \" [" O! D5 C+ `www.tvboxnow.com 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R( I! u) @2 E8 e" n
/ r- }" i6 R) w& v6 f$ J公仔箱論壇 8、控制压力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X! d4 w" e6 B
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `# m/ |9 o. z' f5 g$ R: X! Y, @
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9、避免合成类固醇
! I R9 S6 P+ G) ]/ I$ @tvb now,tvbnow,bttvb 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。
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, R& O8 a% P4 S7 t 10、戒烟
* C, q8 R( v A5 @% d7 c& ~www.tvboxnow.com 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
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7 Z0 D7 J) \. r% @9 s% Q! \: |www.tvboxnow.com 11、减少冒险性性行为 公仔箱論壇* y/ C2 z; w9 H
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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