男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”tvb now,tvbnow,bttvb9 W; g+ n5 J/ ?0 \/ W0 Q4 N( \/ T
, h0 V) l8 }* P! u! U, ~; J" W 1、定期锻炼
+ V! t4 H; ?- \+ J( o" e# U公仔箱論壇 大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F3 n7 ~( k$ {) A$ J3 h
' s! }4 {# d* h+ F1 X+ T5 b$ d( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、保持健康体重
- W# n: e8 K7 f) e/ I公仔箱論壇 超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。www.tvboxnow.com# q( i W3 a7 w/ u5 S! D C) P
www.tvboxnow.com$ i5 R3 `8 O$ \% L3 g# \/ n* C) z) b
3、注意饮食 www.tvboxnow.com" |# D" L9 D3 O# o
不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。公仔箱論壇! `; f; _" O7 P# R! G
3 }5 p P/ [- ~1 v6 w6 J9 n$ m
4、防止高血压高胆固醇 5 Z; \( J5 ~& B: V3 l+ \' `9 n
高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。公仔箱論壇. |+ k M# H7 x$ h" x% G1 N! u
tvb now,tvbnow,bttvb$ G7 X& H7 H2 \
5、适度喝酒或干脆不喝
1 ~7 A# z/ v! f8 T: D! h& I. d公仔箱論壇 没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。www.tvboxnow.com/ O6 ~$ v% S4 h
www.tvboxnow.com, z- B0 T; B+ k2 N
6、不要依靠凯格尔健肌法 tvb now,tvbnow,bttvb% ?5 ?7 h* k5 |
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。$ d, I% U7 x- f$ G5 r
/ {3 R2 s- G2 g m8 N! V4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、密切注意睾丸素
J# c, {" F' \# j! i: E2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。9 N! P1 ]# B2 X# x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z1 ?$ n, d' T9 \. ]$ t7 o3 w% w
8、控制压力tvb now,tvbnow,bttvb6 p5 h- O: s$ h& M9 d0 s' w" D
心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。. {# c$ j8 ], |* y) G8 u
www.tvboxnow.com1 ^) E1 P6 A& G) B% o9 a, r& m
9、避免合成类固醇
0 k0 C! f) A- U* F" }; c$ h7 M" s3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 $ t3 n4 d9 @5 T
2 F$ ^6 [# B. X
10、戒烟 tvb now,tvbnow,bttvb9 G8 Z2 N$ |2 M4 T
吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。
! x5 [5 Y0 @. o0 J7 O公仔箱論壇 公仔箱論壇% }0 |% y6 y& T7 ]! A7 H$ D X
11、减少冒险性性行为 ; h3 L; a- m7 R0 J
冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。4 V3 T3 Y7 d- W" D
|
發表於 2012-5-27 03:59 PM
| 
