男人怎样才能得到梦寐以求的“性福”: C3 z8 C! R2 K) m
: t# v8 V$ Z; t T% I' ?$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、定期锻炼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \" E: `( S0 P' v: _# t$ e3 ^6 Z
大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃.起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。
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3 u$ V! s& \! g$ m& L- C! F- X 2、保持健康体重 tvb now,tvbnow,bttvb+ F- ]* k# M/ K* Z. Z
超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r- H- k+ x, h6 @
) C7 L' q( h) }- `- Stvb now,tvbnow,bttvb 3、注意饮食
/ T. ?6 a; C: [ 不利于心脏的饮食同样也不利于性.能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的男性很少有勃起功能障。
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4、防止高血压高胆固醇
0 j3 g; ]& [# j$ w# ?9 A/ n! atvb now,tvbnow,bttvb 高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。
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. m9 F- B" y g0 e" m) T; [! h x1 \tvb now,tvbnow,bttvb 5、适度喝酒或干脆不喝 www.tvboxnow.com( I- {8 f/ g3 X ^1 K5 t T
没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。' i) j$ f$ R% v% x
( ]/ j `1 j+ xwww.tvboxnow.com 6、不要依靠凯格尔健肌法 公仔箱論壇6 }) c# a& l& X& z& P4 E% m
格尔健肌法有助于尿失禁的男女患者，但是却没有证据表明它有利于勃起功能障碍。
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, f- w( ]) ~* K$ p6 y) p% L 7、密切注意睾丸素 S9 I+ o1 V% d3 {4 d/ U
即使健康的男士在接近50岁的时候，睾丸素水平都会下降。性欲下降、情绪化、精力下降、不容易做决定等症状都是睾丸素水平下 降的标志，要警惕这些症。
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8、控制压力
) K# U9 h; f) v# @" Btvb now,tvbnow,bttvb 心理压力会增加肾上腺水平，引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
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9、避免合成类固醇
$ S- _6 V) b i; X8 n1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 运动运或健美运动者经常滥用的这些药物会降低睾丸素水平，而且还会降低机体知道睾丸素的能力。 . b+ ~ l z1 }8 ]$ x L
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10、戒烟
: ^6 y8 Y/ r/ I! M O# t, c' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吸烟可以损害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。( i e9 d9 e, o+ x% r9 ]
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11、减少冒险性性行为
# x: ^7 l. f P3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而引起勃起功能障碍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l8 X \6 Y+ J2 w+ @2 m: I
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發表於 2012-5-27 03:59 PM
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